Как победить нехватку времени? Нужно избавиться от девяти бесполезных привычек

Тем, кому в сутках не хватает пары дополнительных часов, стоит задуматься, почему они вечно что-то делают и куда-то спешат, но всё равно ничего не успевают. Возможно, дело не в нехватке времени, а в неправильном его использовании. О девяти привычках, из-за которых мы тратим драгоценное время впустую, рассказал клинический терапевт Аарон Кармин.

Одной из таких бесполезных привычек эксперт назвал стремление всегда быть эффективными. С детства приученные к тому, что беспечность - это плохо, мы чувствуем себя виноватыми за слабости. Стоит смириться с тем, что потерпеть неудачу однажды придётся. Это убережёт от чувства вины и лишних беспокойств.

К занятиям, на которые мы впустую тратим время, специалист также отнёс попытки кому-то что-то доказать и привлечь к себе внимание. Борьба за власть и желание мстить обидчикам тоже расходуют время, хотя пользы никакой не приносят. Как и привычка опускать руки, если проблему не удалось решить с первого раза.

Ещё одна распространённая привычка - пытаться предотвратить возможные беды и несчастья в будущем. Многим свойственно воображать некую ситуацию и искать способы её не допустить. Предсказать события вряд ли удастся, а вот время и нервы будут потрачены.

Аарон Кармин также советует воздержаться от желания взять на себя ответственность за людей, которые в этом не нуждаются. Эксперт уверен: так мы удовлетворяем потребность быть нужными, но пользы это не приносит никому.

Последняя бесполезная привычка - ждать идеального момента, чтобы начать действовать. Такой момент всё равно не наступит, а мы лишь будем тянуть время из страха принять неверное решение.