Девчонки как узнать когда была О?

Привет девочки! Цикл 28д. Последние м были 23го(закончились). Была на узи на 19 дц, желтое тело было 14мм. Это примерно на какой день была О? Планируем б. Хотелось бы понимать какой у меня дпо и когда тесты делать. Кстати с 19 дц правый яичник по сегодняшний день колит. И грудь будто соски опухли, руки когда поднимаю вверх по бокам больно.