Двое детей, и я в полном раздрае! Нужен совет

Девчонки, привет! Пишу, потому что чувствую, что просто задыхаюсь уже. У меня двое деток, и я, кажется, совсем потеряла себя. Может, кто-то сталкивался с похожим? Старшему, 10 лет. Пацан как пацан, в школе вроде все ок, но в последнее время стал какой-то замкнутый. Раньше все рассказывал, а сейчас - клещами не вытянешь. И вечно в телефоне сидит, если не гуляет. Младшей, 2 годика. Тут, я думаю, у многих так. Энергии хоть отбавляй, но и капризов тоже… Истерики по любому поводу, чуть что не так - сразу в слезы. Короче, я между ними разрываюсь. Сыну нужно внимание, поговорить, а дочка требует, чтобы я только с ней играла. А еще готовка, уборка, стирка… Работаю из дома, так что вообще круглосуточно в этом котле варюсь. Чувствую, что становлюсь какой-то злой и раздражительной. Вечно на всех срываюсь, потом сама же себя грызу. Муж помогает, конечно, но он тоже устает на работе. Мамочки, посоветуйте, как вы справляетесь? Может, какие-то секреты есть? Как находить время для себя, чтобы не сойти с ума? И как наладить отношения с детьми, чтобы не было вечных конфликтов? Буду рада любым советам!