Все эти видео обходила стороной, тк от них только повышался пульс и увеличивалось чувство страха. Натурализацию плохо переношу. И чем больше слушаю всяких историй, тем тревожней мне становится.
Сегодня случайно наткнулась. Видео ЦПСиР. И подход и снято всё по мне. И понятно что за чем, и дыхание объясняют, и про эпидуральную, минимум натурализации.
ссылка http://www.youtube.com/watch?v=pV63VPeA5TM
(только всю эту страшную графу справа на ютубе хочется убрать) ((
Длится больше 40 минут, но не смогла оторваться. Успокоительно подействовало. После просмотра страх стал меньше))
Может кому поможет