Девочки, всем привет! Как всегда - к вам за советом. 29 недель, прибавка к весу уже +14 кг, не пережираю, порции те же, за тортом мужа в час ночи не гоняю. Как скинуть вес или хотя бы приостановить такой набор? Сразу уточню, что беспокоит не косметический эффект, мне тяжеловато, тем более жара. Отёков нет. Ещё и ляжки трутся друг о друга( кароч, есть безопасные методы не заслоняриться окончательно ? (
Нижний Тагил
Я вот 7 набрала, а меня на диету посадили из-за ГСД )) Вот в последние две явки к Г сначала ничего не набрала за две недели, сейчас 750 гр. Можете на такой же посидеть ))))))
0
05.06.2019
Ответить
Нижний Тагил
Диета #9, по сути, это ПП, но с ограничением продуктов с высоким ГИ. Все углеводы не исключатся, потому что они нужны организму, только быстрые. Исключаются полностью сладкое, сахар, выпечка, сладкие напитки, различные магазинные соусы, колбасные изделия, картофель, морковь, свекла, бананы, хурма, белый хлеб, почти все макароны, фастфуд, снеки, сладкие фрукты и ягоды и т.п. Якобы диетические сладости тоже не ем, там сахар тоже есть либо вместо сахара фруктоза/глюкоза. Обед и ужин желательно начинать с белков или клетчатки. Я ем овощной салат (без сметаны, майонеза), через минут 20 ем сам обед, съедаю меньше. Но это для тех, у кого ГСД, чтобы сахар не скакал, Вам же не нужно настолько себя ограничивать, можно только некоторые правила учесть))
0
06.06.2019
Ответить
Костанай
Я до беременности сладкого много ела, от этого и набирала. 1,2 и начало 3 триместра стала есть меньше сладкого, кушала обычною еду по 5-6 раз в день детскими порциями. Почему то на супчики часто тянули во 2 триместре. Так вес почти не набирала, а иногда даже сбрасывала немного. Как в декрет вышла, так началось.. ( К 30 неделе набрала +5 кг, сейчас 36ая +8,5. Бывает в неделю по 1 кг набираю, потом стараюсь нормально кушать и сладкое не есть, вес остановится, а то и сброшу немного. Может мне повезло и все от организма зависит.
0
06.06.2019
Ответить
Могилев
Я в первую беременность набрала 22 кг, притом, что ела меньше, чем обычно, гуляла по полдня, плюс делали ремонт. Через полгода вернулась к старому весу без диет. Из физкультуры были только ежедневные прогулки с ребёнком. Теперь вот тоже самое. 33 недели, вес 16+. Видимо, организм такой.
0
05.06.2019
Ответить
Красноярск
Ну да, может быть. Мои односрочницы по ночам мороженку едят и набирают по сто грамм) А я тут на брокколи ииии))))
0
06.06.2019
Ответить
Оренбург
Может вы пьете какие -нибудь препараты? Меня в первую беременность пичкали гормонами, а потом Г делала такое лицо, мол "столько много набрала". Мой вес был 53 при росте157 см + набрала за беременность 17 кг ((( после родов все пришло в норму
0
05.06.2019
Ответить
Красноярск
Гормоны не пью, только витамины. Но я и раньше старалась как-то пить их(( короче, не знаю, еще 10 (+/-) недель ходить, а уже чувствую каждый кг. Мне кажется, мой скелет на столько не рассчитан)
0
06.06.2019
Ответить
Владимир
Помогали разгрузочные творожные дни. Покупаете нежирный творог и ешьте весь день. Много его не влезет, упрется все равно)) на след.день на весах приличный -
0
05.06.2019
Ответить
Ростов-на-Дону
Как вы смешно выразили мысль😄🤣👌 Посижу почитаю ,что будут писать )мне тоже очень интересно 🤔Прибавка 9 кг но хочу притормозить ибо такими темпами и до плюс 30 не долго ,впереди три месяца 🤷🏻♀️
0
06.06.2019
Ответить
Москва
Попробуйте дробное питание маленькими порциями через каждые 3 часа, И правильные продукты для похудения - можно тут повыбирать: https://beeko.ru/category/semeynoe-zdorove/khudeem-pravilno/
0
06.06.2019
Ответить