11 января я начала каждый день качать пресс по 8 минут...программа такая есть и приседать..первые две недели приседала по 25 раз..потом по 40..+тянуться начала еще.
Записала свои параметры они были такие:
талия 71,попа 91,вес 55.
цель-накачать попу и уменьшить талию.
Итог месяца занятий:
попа также 91,но уже чуствуется упругость)))
талия 66.
вес 51.
Хочу обруч купить,чтоб пузика не было...прям поседине выпирает..раньше то у меня кубики были..пресс качала постоянно...а щас..эх(
Записала свои параметры они были такие:
талия 71,попа 91,вес 55.
цель-накачать попу и уменьшить талию.
Итог месяца занятий:
попа также 91,но уже чуствуется упругость)))
талия 66.
вес 51.
Хочу обруч купить,чтоб пузика не было...прям поседине выпирает..раньше то у меня кубики были..пресс качала постоянно...а щас..эх(
