Моя доча совсем ещё кроха, ей всего 1 месяц, но я все же решила попробовать создать для нас с ней хотя бы примерный режим дня.
Я стала замечать за ней некоторые закономерности, попробую разобраться. Кстати мне самой тоже необходим режим, так как ночью я бодровствую, а днем сонная словно муха.
Итак, начнём.
Подъём(мой) в 10.30
Йога+дом.дела+15 мин флай леди
подъём дочки в 12.00(ну или раньше как она сама проснётся)
умывания+массажик-зарядочка
12.00-14.00 прогулка
14.00-15.00 провожу время с дочей. Делаем то, что она хочет. Пробуем играть, разговаривать. Если спит, то значит спит.
15.00-16.00 английский (малышка в слинге)
16.00-18.00 сон (в это время уборка+готовка)
18.00-19.30 прогулка
21.30 купания
22.00 укладываю спать.
Ну вот примерный план, завтра опробую и откорректирую.