Майкоп
Ну ты-то конечно дойдёшь и сделаешь. Напиши потом какой результат у тебя получился.
0
13.04.2015
Ответить
Краснодар
На самом деле без подготовки ооооочень тяжко...)))) ноги трясутся)))))
0
13.04.2015
Ответить
Краснодар
Я делаю. Вернее каждый вечер заставляю себя. Отмазок всегда куча найдется))))) после ноги оооочень дрожат)))
0
14.04.2015
Ответить
Майкоп
Вот надо видимо и мне, когда все спать улягутся вместо компа по приседать, а то в течении дня тяжело потом что-то делать после этого.
Ты начала с понедельника или с первого числа что бы ориентироваться в нужном количестве упражнений?
0
14.04.2015
Ответить
Краснодар
Ой)))))) а я даже и не знаю......,сейчас посчитаю.......
Я,получается,вообще с воскресенья начала))))) ни от чего я не отталкиваюсь))) просто беру и делаю..,а то так никогда и не сделаю)))) я ленивая,поэтому стараюсь делать сразу как чего-то заметила..,иначе все)))) будет отложено в доооооолгий ящик)))))
Я так и делаю...))) всех спать положу...,спускаюсь...,и в ванной комнате приседаю,пока стирается..,то се...,а там и в ванну полежать))) кстати,после горячей ванны и мышцы не болят никогда)))
0
15.04.2015
Ответить
Майкоп
Вот ты умничка. А я тоже очень ленивая, но мне главное начать. Всё. Торжественно клянусь, что с завтрашнего дня ночну. А пресс одновременно с приседаниями в один день или после месяца приседаний.
0
15.04.2015
Ответить
Краснодар
Думаю одновременно)))) но я еще не начала до сих пор....))) тоже нпдо себя заставить.... Скоро начну...)))
Молодчинка)) так и нпдо))) отпишись потом,как ощущения)))
0
16.04.2015
Ответить
Майкоп
Оль, спасибо за пинок. Утром уже приседала. Даже дочка рядом стояла и тоже повторяла за мной. Получилось всё легко, но может последние 5 уже в напряжении. Эффекта я думаю особого ждать не нужно, но для меня главное начать, а там ещё что-нибудь подключу для более быстрого эффекта.
0
16.04.2015
Ответить
Краснодар
Ооо,как я рада,Танюш!))) А мы в Геленджик ещдили,и я там схолявничала(( сейчас домой едем,начну опять с самого начала))
0
18.04.2015
Ответить
Майкоп
Я тоже теперь сначала буду делать. Перенесла на понедельник.
Я вот тебе писала, что очень всё легко было, а вот на следующий день, у меня уже ноги болели весь день. Но самое ужасное, когда я вчера посмотрела в таблицу, что бы уточнить сколько нужно сделать приседаний, я поняла, что в прошлый раз не те числа запомнила. Вот я дурочка, в первый день начала приседать 20 раз. Это я перепутала таблицы. Вот поэтому мне и легко было их делать.
Боже, что же со мной будет, когда я сделаю 60, ведь после 25 у меня болели ноги и я ничего не хотела уже делать по дому.
0
19.04.2015
Ответить
Майкоп
Мы вот тоже собираемся на майские праздники куда-нибудь съездить отдохнуть. Но не могу придумать куда. Хотелось бы развлечений для сына.
0
19.04.2015
Ответить
Майкоп
А вы в Геленджик отдыхать или по делам ездите. А то смотрю уже не впервые вас туда тянет. Место, как хорошее?
0
19.04.2015
Ответить
Краснодар
Мы ездим отдыхать в отель Кемпински. Отличное место! Там спа процедуры всякие прям в отеле,бассейн,сауны.
0
19.04.2015
Ответить
Краснодар
Ого!))) а я еще читаю и думаю,надо же какая ты молодец!!!! Думаю,а у меня болело все...,только ванной горячей спасалась))))
0
19.04.2015
Ответить
Майкоп
А я о тебе потом так думала, что вот спортивная какая, уже не первый день и живая. А ты до какого дня дошла?
0
19.04.2015
Ответить
Краснодар
Я 4 дня и все,мы уехали...)))) а там,сама понимаешь...,наплаваешься за целый день,напаришься и вообще ничего не охота... Да еще ляжешь укладывать и сил вставать уде нет..)))
0
19.04.2015
Ответить