Самый крутой спорт если у вас есть дети=) очень рекоммендую! Вот мой третий раз=) (под катом еще информации)
Чем хорош болдеринг для мам и пап (это умное название):
1. мягкий пол в зале - рай для ребенка.
2. очень скоро ребенок и сам заинтересуется.
3. специфика такова, что после например одной дорожки, которую вы осилили - вам чаще всего требуется отдых. таким образом, легко чередоваться с мужем: вы лезете - муж смотрит за ребенком (или детьми), потом меняетесь
4. по-крайней мере в наших залах всегда есть бар. То есть мама налазалась - и можно расслабиться, глядя на то как папа корячится+)
5. задействовано не только тело, но и мозги. Самое сложное обычно - понять, как нужно лезть ту или иную дорожку. Отсюда опять же - обычно приходят заниматься вдвоем. Один лезет - второй подсказывает (можно и в одиночку конечно)
6. довольно легко начать. В самый первый раз я уже осилила одну дорожку. В третий раз - три дорожки мои) это при том, что я трусиха и никуда не тороплюсь)
7. тренируются все мышцы сразу. и чем больше у вас исходный вес - тем больше у вас нагрузка=)
8. довольно интенсивные занятия. нам хватает на двоих полутора часов на все про все. В 6 пришли - в 8 уже дома. Отлично скоротали вечерок=)
А тут видео профессионала:
