Самара
Решила сесть на пп)) 😁🥒🥬🍎🥦
Незнаю поможет или нет, сдержать лишний набор веса) НО ХУЖЕ НЕ БУДЕТ)
Кто если тоже хочет продержаться) давайте что ниб придумаем)
Сегодня не совсем конечно пп( картошка лишняя), но примерно не плохо))
Говядина тушёная с овощами и подливой, картофельное пюре с молоком без масла, салат капуста, морковь, чуть оливкового масла.
Владивосток
Нельзя картошку ни в каком виде. Подливу тоже.Варите цв капусту или морковь, перемалывайте в пюре блендером. Купите мороженый горошек, тушите, добавляйте его. Гречку можно из груп.
Самара
Да знаю, что нельзя))) но я уже на пути исправления))) и как вкусно в блендере цветная капуста? А с чем
А чем вам картоха не угодила? Весьма полезный продукт, особенно если в мундире варить или запекать. ПП - это 1 умеренность 2 отказ от явного шлака, и всё. Не загоняйтесь.
Самара
Спасибо))) я думаю если поправить рацион, без сладкого, хлеба, майонеза, мучного) уже здорово будет, для нашего положения) а между делом минус 400 грамм сегодня)) не всё так плохо😁
Конечно! Самая лучшая диета - это та, на которой можете прожить всю жизнь. Всего понемножку - и будет нормальная фигура 👸
Владивосток
Верите компоты из яблок. Делайте на гриле мясо (кроме свинины и баранины)
