Девочки может у кого есть или кто уже по опыту!!! Хочется краткую и четкую инструкцию или рекомендации в родах, начиная со схваток. есть у кого. Я имею в виду как дышать правитльно как лежать как стоять ну и т.д.
Стокгольм
Могу только рассказать, как нас акушерка дышать учила. Это правда сложновато описать, но я попробую. Значит когда идет схватка дышите глубоко: вдох 1-2-3-4 (проще считать по сердечному ритму) и выдох 1-2-3-4-5-6. Когда потуги, схватка начинается тут главное всё время думать о выдохе, вдох он и сам придет. Выдыхаете ртом сильно, губы сложены бантиком. Выдыхаете как собачка всё быстрее и быстрее, самое быстрое дыхание на пике схватки. Потом всё медленнее и медленнее. Между схватками дышать как обычно. Вот как-то так. Но лучше, конечно, потренироваться дома
0
26.07.2010
Ответить
Новороссийск
Наверное с бумажкой никак, так что наизусть как стих в школе)))
0
26.07.2010
Ответить