Время 4.37, в 7.00 вставать, сна не в одном глазу и так уже несколько ночей..по ногам бегают мурашки. Что делать, как вернуть себе нормальный сон или это уже не возможно? У кого была такая же проблема, поделитесь опытом, пожалуйста.