проблема-уложить днем спать

чем дальше - тем хуже укладываемся днем спать. уже все известные способы испробовала, а толку нет,два часа на укладывание, все вертится , копошится, не дает себе минуты спокойно полежать, пока уснет - уже 4 часа!!! дети уже просыпаются, а мы только уснули. и я уже вся выжата как лимон, вот как тут быть? не ложить спать вообще?