Взято с просторов интернета. С благодарностью 🙏
1. ОТРЕЗАНИЕ
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто "ОТРЕЖЬТЕ" её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё . Просто "ОТРЕЖЬТЕ" её от себя и на освободившееся место поставьте другую, позитивную. КЛЮЧЕВОЙ ПРИНЦИП здесь - вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.
2. ЭТИКЕТКА (которую мы приклеиваем к чему- либо)
Эта техника заключается в том, что мы от негативной мысли ОТСТРАНЯЕМСЯ , наблюдаем со стороны и не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» - сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто НАБЛЮДАЕТЕ за ней. Можете представить ее в виде наклейки на футболке смешного карлика...
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.
3. ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны ПРЕУВЕЛИЧИТЬ её до абсурда. Здесь КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ - сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли. Вы знаете, что ваше сознание - великий обманщик. Вы знаете , что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы заметили это. И вы прибегаете к технике ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ . К примеру, вы не можете устроиться на хорошую работу. И вот вам назначили встречу в серьезной фирме. У вас появилась мысль " а вдруг меня опять не возьмут?" Представьте, вы приходите в офис. Все сотрудники при вашем появлении дружно лезут под свои столы и корчат вам оттуда смешные рожицы! А босс залезает на стол и начинает петь и плясать ! Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только, если вы принимаете их всерьёз.
4. ПРОТИВОСТОЯНИЕ
Все , что нам "говорит" негативная мысль, мы должны превратить в полную ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ . Как только к вам пришла мысль , к примеру, "мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха", вы должны тут же реагировать полной противоположностью и сказать себе " я обязательно добьюсь огромного финансового успеха". Как только пришла мысль "я ни на что не гожусь, я ни на что не способен", вы говорите себе " я способен на всё, я очень необычный человек". Ваше СОЗНАНИЕ способно думать о чём-то одном. Если вы выбросите из него негативную мысль и поставите на это место позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.
5. СЖИГАНИЕ
Напишите на листе бумаги печатными буквами эту негативную мысль , которая к вам "прилипла ". Сверните трубочкой и сожгите. Пепел можете выбросить куда угодно - в унитаз , окно , на землю... И получите удовольствие от того, что она УНИЧТОЖЕНА !
Вы можете попробовать работать с этими техниками так же , как боксёр со своим оппонентом. Как только к вам придёт негативная мысль, вы можете сначала "ударить" её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести два удара третьей, а потом добавить четвертую, пятую.
Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе.
САМОЕ ВАЖНОЕ - не позволяйте негативным мыслям овладеть вашим сознанием !