Болят бёдра, когда сплю на боку

Начиная примерно с 9 недели у меня по ночам стали болеть бёдра с наружной стороны, если сплю на боку.

Если сплю на левом боку, на левом бедре, то болит левое бедро и немного правое. Если перевернусь на правый бок, то соответственно болит правое бедро больше, левое чуть меньше.

Чаще стала спать на спине, хотя раньше на спине никогда не спала, в основном всегда спала на боку или на животе.

На животе с начала беременности спать перестала, так как болит грудь.

Знаю, что во время беременности спать на спине не рекомендуется, потому что там что-то передавливает в спине, что отвечает за поступление кислорода к ребенку. Ну буду как-то подкладывать подушки под бок, чтобы не было сильного давления на спину и бёдра. И это только 12 неделя, а что будет дальше🫣