Девочки, мы просыпаемся в 8:30, на ДС в 12:30 до 14:30. На ночь около 22:00.
Завтрак у нас через час после пробуждения, так как сразу обычно никогда не ест. Когда целесообразно делать обед? После ДС или до?
ужин обычно в 18:30 перед сном пьем всегда биолакт тема.