Длинный перелет ....

Девочки, нам предстоит долгожданный и запланированный за полгода отпуск на Новый Год..Но теперь очень переживаю, не опасно ли это, так как перелет около 12 часов? Что думаете, как себя поберечь? Отменить отпуск не вариант-уже все куплено, едем с детьми в Дисней ленд)))