девчонки с какого месяца можно начинать худеть и заниматься спортом оброщаюсь к тем у кого 2 ребенок, когда родили 1-го через сколько и каким оброзом вошли в форму?
Санкт-Петербург
я кушаю тоже много ,сейчас практически все уже ем
.бульонами мясными не увлекайтесь,в них экстрактивные вещ-ва,которые у малышей до 3 мес вызывают колики.
первый месяц я была такая помпушка,за беременность набрала с 48 кг до 68 кг,после роддома вышла 55 кг.сейчас 47 кг.
мучное кушать начала с 4 месяцев,до этого хлеб заменяла хлебцами диетич-ми.из сладкогог позволяла себе до 4 мес печенье Юбилейное и Мария.
сейчас уже и тортики кушаю.иногда и на ночь ем,иначе молока будет мало.каши кушайте(гречку-от нее не поравляешься и бурый рис).
отварное мясо кушать можно каждый день.
.бульонами мясными не увлекайтесь,в них экстрактивные вещ-ва,которые у малышей до 3 мес вызывают колики.
первый месяц я была такая помпушка,за беременность набрала с 48 кг до 68 кг,после роддома вышла 55 кг.сейчас 47 кг.
мучное кушать начала с 4 месяцев,до этого хлеб заменяла хлебцами диетич-ми.из сладкогог позволяла себе до 4 мес печенье Юбилейное и Мария.
сейчас уже и тортики кушаю.иногда и на ночь ем,иначе молока будет мало.каши кушайте(гречку-от нее не поравляешься и бурый рис).
отварное мясо кушать можно каждый день.
0
15.01.2011
Ответить
Иркутск
диету я соблюдаю, тоже из сладкого только печенье ем но ем 500 г в день вот наверно поэтому и не худею это 2000 калории пытаюсь себя ограничить не могу сладкого то хочется, до беремености была 74 кг (ну не самый лучшии мой вес обычно я 66-68) рожать пошла 94,4 домой приехала 85, сейчас 2 недели назад вешалась 81, ем то мало т.к дочка не дает с рук не слазиет.
0
15.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Во время первой беремености я набрала 31!! кг . за 14 дней в род доме цушли 36 . ! как сама не знаю . вышла оттуда худее чем когда либо . Просто очень мало кушала . совсем не хотелось и много переживала из-за ребёнка . со вторым во время беремености набрала 16 . за 5 дней ушли 14 . и в течении недели ещё 5 . опять я стала меньше чем до бер-ти . в третий раз набрала 13 . сразу ушли 12 и опять 3 за неделю . Может такая особенность . никаких упражнений не делала единственное . что мне акушерка посоветовала ещё с первым ребёнком это надувать и втягивать живот как мсожно сильнее . можно начинать заниматься на второй день после родов и матка лучше сокращается и животик уходит . и всё больше ничего не делала . прес можно начинать качать вроде с 8 недель или 6 после родов .
0
15.01.2011
Ответить
Москва
в первые полгода-это не стоит делать.....не будет толека.гормональный фон еще в норму не пришел.
если совсем не терпится можно месяца чкерез 2 в бассейн походить.но главное не застудить грудь.
я прессс качала...и руки у стены спустя 3 месяца после родов.
0
16.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
я грудью кормлю уже 7 месяц.похудела так,что сейчас худее,чем до берем-ти.упражнения делаю только на гимнастическо мяче с 4 месяцев(после родов)
0
15.01.2011
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Таня здравствуйте! Нам уже месяц и 15 дней. У нас СВ. Чтобы кормить грудью мне приходится каждые 2 часа кушать, (бульен, чай, сыр ....стараюсь мучное не кушать). Но боюсь, что уже поправляюсь....! Как было у вас, расскажите пожалуйста.?
0
15.01.2011
Ответить
Красноярск
я за всю Б целых 16кг набрала))) после родов всего 5 скинула, дома за 1.5 месяца 6кг уже сошли, как то само по себе и живот подтянулся, но маленький еще есть, хотя ничего не делаю и ем т.к. на ГВ. Думаю к лету все ок будет)))
0
15.01.2011
Ответить