Болит горло

Девочки, добрый день! Читала, что заболевать на таком сроке (5 недель) это нормально, иммунитет падает, чтобы защитить малыша. Сегодня проснулась - горло болит, глотать больно, вчера вечером к 37 была температура по ощущениям. Что посоветуете? Хочется обойтись без таблеток🙏 мёд можно? Лимон? Полоскания какие-нибудь?

Спасибо 🙏💕