Ссылка на видео про роды на 40й неделе))

настраивайте себя на лучшее)) боль будет, но не сразу.сначала схватки продолжительное время-они будут с нарастающей, а потом потуги, после них на кресло. При схватках какие они не были бы лучше дышать, а не тужиться.нельзя тужиться даже если очень захочется.когда акушерка скажет при потугах, что можно уже тужится, то флаг в руки и вперед!главное не переусердствовать))потом услышите, что можно перебираться на кресло и можно сказать ваше дело сделано! Если вы впервые рожаете, то сразу настраивайте себя, чтобы не кричать!силы нужно не на крик тратить а на дыхание...Просто себя настройте на положительный исход.Как будто вы идете на работу что-ли и от вас требуется по максимуму выложиться.Страх вам только будет мешать.Нечего бояться.Главное настрой в этом процессе.Без него никуда.Посмотрите видео про дыхание.Пробуйте дома пока. Некоторые так орут как будто их там режут наживую, а потом теряют быстро силы и получается уже не то. Скажите себе: " Я это сделаю!" Покажите пример всем как это надо делать.Хоть и впервой.И увидите, что начнёт получаться у вас.Не пугайте своего малыша криком))). Удачи вам)))