Перхоть!!!!!!!!

Девочки, выручайте, не знаю что делать! Перхоти полная голова! Волосы чёрные, видно-УЖАС! Да и на одежду сыпется! А голова как чешется, как будто вшей завела! Пишите, пожалуйста, какие нибудь рецепты- и народные и аптечные- всё попробую!