Темрюк
Гузелька
Набережные Челны
Читать далее
Темрюк
Набережные Челны
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
Начало тут:
Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы
Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели
Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции
Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО
Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ
Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.
За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!
Новая недели и снова 3 фазы.
Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.
И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:
Читать далее
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕРВОЙ ФАЗЫ
Читать далее
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕРВОЙ ФАЗЫ
Читать далее
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВТОРОЙ ФАЗЫ
Читать далее
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТРЕТЬЕЙ ФАЗЫ
Читать далее
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
Сегодня в инстаграме нашла замечательные шпаргалки по диете.
Спасибо @whatifwhynot за то что не поленилась сделать.
Ловите!
Читать далее
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
Девочки, интересная инфа для вас.
Кому не актуально или кто против, умоляю - воздержитесь от негативных комментов.
В конце написала о том, что делаю я.
КАК БОРОТЬСЯ С ВОЗРАСТОМ, КОГДА НАЧИНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОПОЗДАТЬ НАВСЕГДА, И КАКИЕ МЕТОДИКИ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ?
Читать далее
Темрюк
дарина
Тегусигальпа
Сколько ккал и бжу надо чтобы худеть.
Как составить рацион для себя.
И почему планирование бережёт деньги и здоровье+список продуктов на 7 дней
Копирую из своего ИГ, для тех, кто ещё не там. (@fitminded_life)
Читать далее
Темрюк
бабушка оля
Ульяновск
Блогер Джоанна Годдар собрала в своем сообществе советы бывалых родителей.
Читать далее
Пуговка
16 лет 9 месяцев