Привет)
Была вчера на первой персональной практике по йоге. Поделилась своей историей, как долго шла к этому дню. Как научилась слушать свое тело, и поняла, что от тела нельзя требовать, чтобы оно лучше гнулось, тянулось, и чтобы рожало, а надо благодарить свое тело за каждую попытку, за каждый вдох и выдох. Получила комплимент, мол немного людей приходят в йогу с такой осознанностью.
Урок прошел продуктивно. Разумеется, я не показала супер-класс, но была довольна собой. Все мысли отступили, осталась только я, мой коврик, мое тело.
Особенно хочется отметить, как приятно мне было открыться наставнице, рассказать о своих чувствах, ведь раньше я все держала в себе, не давала людям себя узнать. Мне казалось, это гарантирует мою безопасность, но на самом деле очень трудно быть одиночкой, не позволять людям помогать тебе. Как приятно, когда тебя понимают!
Сегодня у меня всё болит - хотя я занималась дома сама, но видимо жалела себя))) Ах, как я вспотела)) Чудесная награда после тренировки: лежать на коврике, никуда не торопясь, отпустив все мысли. Мама меня так воспитала, что я постоянно должна куда-то торопиться, чёто делать, и год назад я бы не смогла вот так просто лежать и ни о чем не думать, и не испытывать вину.
Намасте!
Достигнуть состояния покоя сложно. Темп жизни такой что приходится все время куда-то бежать. Иногда я метаю вот так поваляться и не думать о том, что еще я должна успеть сделать.