Привет.
Книга. которую я читаю сейчас, называется "Тревожный мозг" (аннотация: как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью).
Только что я заметила свою одержимость сменой прически. Несколько раз я одергивала себя, что пока что не могу выделить на это время (сложное окрашивание ведь занимает почти целый день), а со временем, возможно, вообще передумаю.
И тут, уже наученная отслеживать свои эмоции и желания, я спросила себя "а почему я вообще об этом так много думаю?".
Оказывается, у меня высокореактивный мозг, который остро реагирует на стимуляции. И то, что сейчас я нахожусь в стадии сбора анализов для Ре - меня очень будоражит. В том списке задач, который я имею сейчас, я уже чувствую себя не очень комфортно. Вот почему такая простая мысль, как смена прически, так меня заводит. Я не могу позволить себе принять это решение, т.к. уже чувствую себя на взводе. В итоге, я зацикливаюсь на такой мелочи. Чтобы вернуться к расслабленному состоянию, мне лучше отложить дела, которые не являются срочными, и сосредоточиться на срочных планах.
Мне нужно принять себя такой, какая я есть. Да, я не всегда готова сорваться по звонку и уехать за новыми ощущениями с друзьями на озеро, я не люблю срочные задачи на работе и предпочитаю действовать по плану, да, мне сложно принять решение о новой прическе. Зато я отлично справляюсь с большими проектами, способна глубоко погрузиться в работу и выполнить ее без ошибок, не отвлекаясь на внешние стимуляции; я идеальная жена, потому что всегда предпочитаю оставаться дома, где всегда есть еда - потому что это безопасно для меня; я умею откладывать деньги; ну и у меня отлично выходит отращивать красивые волосы, потому что я с ними не экспериментирую)))