Тест на шевеления

Ходила последний раз в ЖК и дали мне там загадочную табличку под названием "тест на движения плода". Дали мне ее в 30 нед., но там графы идут с 28-31 нед., потом прочерк и далее 40-41 нед. Время указано 9-21. Ни фига не пойму КАК СЧИТАТЬ????? Как я поняла за 12 часов должно быть не менее 10 эпизодов шевелений из не менее чем 10 толчков? Причем я должна лежать на левом боку, ничего не делать и зацикливаться на этих подсчетах?

Все было бы хорошо, но у моего малыша и у меня свой режим! Примерно знаю что в 2-3 часа ночи жди от крохи таких "дискотэк", что живот ходуном ходит)))), что утром в 8 тоже меня будит, т.к. кушать хочет....напоминает, если я неудобно сижу, лежу (сплю я благодаря "моему величеству" преимущественно на левом боку), любит сладенькое и т.д..... бывают дни когда он менее активен, когда более активен (собственно как и я)))

Так вот вопрос: может стоит больше доверять своему взаимопониманию с малышом, нежели сидеть (лежать) и считать шевеления с листочком и думать :"а вот это вот движение, интересно, можно за 6-е шевеление считать или нет". Конечно, может я не права из-за моей неопытности или что не так поняла.... Как только принимаюсь считать - меня внутреннее беспокойство и мондраж охватывает