Елгава
Читая эту книгу,понимаю,что это образ жизни.И образ жизни на всю свою жизнь!!
Грустно:(((Всю жизнь отказывать себе в шоколаде:)))Между прочим,я только чёрный люблю и только его и ем.А всё же и он откладывается!!!
И по поводу утреннего принятия сладких углеводов-я тоже не особо верю:(((Я уже придерживалась такой схеме питания-не получилось.Получилось только тогда,когда я полностью отказалась от сладкого.Так что вот и он - первый недостаток в советах...будем дальше читать...
Вологда
я, конечно, не защищаю и убеждать не буду, сама захочешь - убедишься.
НО
1. Я неделю (ну с понедельника, 5 дней получается) ем по системе. Результат есть -1400. Я понимаю, что большие кг быстрее уходят. Но все равно на весы смотреть приятно :) И это я ем после 6, у меня раньше 19.00 не получается ужинать. Правда после ужина не ем больше ничего.
2. Когда я сильно поправилась после Ксюши, я тогда не зная ни про каких Миримановых и ее систему питалась примерно так как она советует - утром плотный завтрак, плотный обед около 3, около 7 кефир, вечером несладкий чай. Все слабости позволяла себе до обеда. Реузльтат - 25 кг за 1,5 года. Небыстро, но они и не возвращались очень долго.
3. Не знаю как тебе, а мне легче жить, когда я знаю, что утром мне можно будет то, что мне хочтся вечером. Кстати, утром его обычно уже не хочется.
Елгава
Согласна,утром не хочется,а хочется вечером:)))И легче жить,когда знаешь,что не совсем нельзя ...А ты кушала сладкое при этой системе???и получалось худеть???
Так мне надо быстрее читать,потому как я пока и половины не прочитала...
Вологда
да я книгу не читала. Я почитала ее сайт в интернете, форум. Конечно кушала. Я же люблю сладенькое ) печеньки всякие, шоколад ))))) Правда шоколад не ем сейчас из-за мелкой. На завтра вот на завтрак пирожки запланировала.
Я так поняла основные принципы - не есть после 6, есть все до 12, на обед все со всем кроме картошки с макаронами - их отдельно, на ужин ни картошки, ни макарон, мясо не сочетается ни с чем.
Плюс ежедневная зарядка (мы с Ксю пресс качаем и наклоны для талии) и скраб с кофе (прикольно! Мне понравилось, кожа и правда как у младенца!)
Елгава
Спасибо...Попробую,буду смотреть...
Ага!!!!А я вот,макароны,кушаю,только в виде спагетти,и только из цельного зерна...Но как я поняла,с мясом нельзя:((А мясо нельзя с овощами???Совсем не сочетается???
Москва
мясо с овощами можно на обед, но не на ужин.
а по утрам я первую неделю по два куска торта ела, за неделю был результат -1,8 кг. щас вот не ем торты по утрам - всего лишь -0,7 кг за неделю (может снова начать кушать тортикик? :) )
Вологда
глянь , даже скорее , Там у нее все написано что можно и с чем можно.
я даже себе на А4 на холодильник распечатала общие принципы, обед и ужин основное :) Хочешь - на мэйл тебе могу скинуть )))))
Елгава
не...скидывать не надо,всё равно распечатать негде!Но Спасибо ,тебе огромное!!!
На третий день был результат -1.200.Я даже не поверила,два раза становаилась.Правда в выходные у мамы был праздник-50 лет.Мы гульнули!!!Покушали!!!Тортики!!!!И всё обратненько вернулось!!!Но за-то теперь я знаю.что этот метот работает и опять держусь!!!
Вологда
вот и умница!
Я вот думаю, что все равно в жизни встречаются праздники и все равно иногда будут отклонения. Но надо просто стараться не объедаться. Ну или есть одни овощи на ужине. В общем, было бы желание
И еще я смотрю ее фотки. Если у нее получилось, неужели у меня не получится?!!!
Елгава
я и сама на эти фотки смотрю всё время и думаю,почему бы и нет!!!Мы не хуже,и характер у нас есть!!!
У меня тоже есть похожие фотки:)))Только в обратную сторону:(((Думаю,что это поправимо:))
Вологда
у меня вот есть желание сфотаться вот так для себя, чтобы смотреть прогресс. Мне кажется, это тоже будет стимулировать и не давать расслабляться.
Елгава
Ага...Я ещё думаю самую неудачную фотку,где очень хорошо видны все недостатки приклеить на холодильник!!!Вот умора будет!!!!И написать:"помни про лето!!!!"
Елгава
Я тож,пока только думаю...Ну а вообще-да.Это будет замечательный стимул!!!
