АААА...паника

Не знаю, с годами, со временем или с увелечением количества детей)), но у меня появилась жуткая "самолетобоязнь" аэрофобия. С появление 3-го ребенка не летала вообще никуда. Уже 2 года. Устала отбиваться от родственников мужа, почему не прилетаю. Сдалась. Летим. через 10дней. Одна с тремя детьми. Успокаиваю себя, что надежная авикомпания, новый самолет(тщательно выбирала, помог знакомый-пилот)). Но все равно с паникой справиться не могу. меня уже всю трясти начинает, как только представлю себя в салоне самолета. Как быть не знаю. Может попить какие-нить успокоительные, но такие что бдительность сохранялась, трое детей все-таки)))Может почитать что нибудь посоветуете. Я вообще одна такая?