1. Цифра не меняется 59, 300. В зеркале результат есть, на весах нету. Параметры 89\74\99. 
2. Соблюдается.
3. Ложусь ровно 23:30
4. Вчера 27.12 увеличила нагрузку. Результат - побаливают ноги.
5. На заметку возьму рецептики чтобы не искать потом. Сегодня вечером опробую.
Как часто можно делать антицеллюлитные обертывания дома?
Через каждые два дня, курс 12 процедур.
Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях с кофейной гущей, мёдом и перцем
Для данного рецепта обертывания необходимо приобрести в аптеке кофеин в таблетках, а лучше всего сварить обычный натуральный кофе. Итак, остановимся на варианте, когда Вы сварили для лечения целлюлита натуральный кофе. Возьмите две части кофейной гущи, добавьте одну часть мёда и всё тщательно перемешайте. Теперь добавьте в полученную смесь столовую ложку молотого красного перца. Снова тщательно перемешайте смесь для антицеллюлитного кофейного обертывания в домашних условиях. Благодаря входящему в состав смеси мёду и молотому красному перцу обертывание будет иметь очень сильный разогревающий эффект. Сама схема процедуры стандартна. Нанесите смесь на поражённые целлюлитом участки тела, оберните их полиэтиленовой плёнкой, лягте под одеяло и полежите полчаса. После процедуры антицеллюлитного обертывания удалите смесь с поверхности кожи при помощи влажной салфетки, примите тёплый душ. Для усиления антицеллюлитного эффекта от кофеного обертывания нанесите после душа на сухую кожу тела увлажняющий крем с антицеллюлитным эффектом.
Очень эффективные обертывания в домашних условиях с кофеином от целлюлита
Смешайте вместе две ампулы кофеина (можно взять и в таблетках и растолочь), белую глину и кофейную гущу. Подготовленную смесь для обертываний необходимо очень тщательно перемешать, довести до консистенции густой кашицы, немного подогреть. Теперь подогретую смесь нанесите на поражённые целлюлитом участки, оберните их полиэтиленовой плёнкой и, укрывшись одеялом, полежите полчаса. Через 30 минут после антицеллюлитного обертывания в домашних условиях смесь необходимо удалить с тела с помощью, смоченной в прохладной воде салфетки, принять тёплый душ и нанести на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.
Взято отсюда)
Рецепт от Дивны нич 2 ст.л. молотого кофе , 2 ст.л. оливкового масла , 2 ст.л.морской соли среднего помола , 1 ст.л. сахара , смешать , тереть все тело - кожа- супер , я провожу каждый месяц 10 дневный курс .