Выпадают волосы после родов

Девушки, тема не новая, но хотелось бы почитать о вашем опыте борьбы с выпадением волос после родов. Прошло 4 месяца, на ГВ, волосы лезут клочьями, особенно после мытья 😭 Сдавала кровь, все в норме, только ферритин немного понижен (как всегда). Пью элевит пронаталь, витамин д, кальций, магний, биотин.
Жду ваших рекомендаций!! Надеюсь, что можно как-то уменьшить выпадение, всю жизнь были крепкие и густые волосы, обидно с ними расставаться😭😭