Режим для новорожденного, нормы сна, самостоятельное засыпание

Кто применял или применяет подобные способы с рождения ребенка? Кто то говорит у новорожденных понятия времени нет, поэтому когда проснется проснется, когда заснет пусть спит и будить не надо, кто то составляет режим дня и говорят, что так ночью ребенок спит а не бодрствует, просыпаясь только на пару кормлений. И я думаю что правильно, а что нет? Если жить без режима, тогда что происходит с ночным сном? Если с режимом, действительно ли все это работает?