В общем-то ничего особенного...Подышали различными типами дыхания,а потом выключили свет,только ночник..музыка релаксационная..мы,каждая в удобной для себя позе..И наша врач задушевным голосом описывала..сначала прочувствовать каждую клеточку тела,расслабить всё-всё..потом малышика рассмотреть...взять его на ручки..почувствовать его тепло и запах...Потом путешествие на зелёный вкуснопахнущий луг...все травы,цветы...деревья...летающие насекомые..Прочувствовать всё-всё... Девочки,вы не представляете что со мной было!...слёзы просто потоком хлынули!!!Такое счастье и умиротворение!..Это не первая моя в жизни медитация,но настолько сильно-первый раз!...Это что-то невероятное..По лугу "гуляла" с лялькой на руках,но он был большенький,ручкой пытался до всего дотянуться)))
До сих пор,как вспомню,начинаю улыбаться))))
До сих пор,как вспомню,начинаю улыбаться)))) 
