РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:

😌 Мясо и рыба нежирных сортов

😌 Отварные овощи (морковь, картофель, цв. капуста, репчатый лук)

😌 Сухари из белого пшеничного хлеба до 200 г./день

😌 Крупы: манная, рис, ...

Не очень люблю возиться с многослойными блюдами. Но есть моменты, когда результат стоит затраченных усилий.

Надо:

- Творог в тубе

- Фрукты (у меня был банан и нектарин)

- Сахар/Мед

- Листик мяты

Картинка для привлечения внимания