Нет, с тренировкой то все нормально, я все сделала!)))) А неожиданность в том, что звонок в дверь, иду открывать, а там стоит моя сестра двоюродная!))))) прилетела из Германии, сделала мне сюрприз!))))) Я очень обрадовалась!!!!))) Но знаете, как обычно бывает все спланировала, настроилась, подготовилась и тут что-то такое происходит, чего ты не ожидала, например гости в доме))) Я свою тренировку
прекращать не собираюсь, только начала так сказать))) тут дело в другом, сестра у меня повар и готовит такие вкусные вредности и сама их очень она любит((( вот она загвоздка в чем, решилась я тут, понимаешь правильно питаться и не тут то было))) хотя сегодня к примеру я не сильно накосЯчила с едой, на ужин овощи с курицей и немного риса.
Главное неделю продержаться, а когда я одна я и холодильник стараюсь заполнить только овощами и фруктами в основном))))
А по ежедневному плану:
Спорт: 3ий день "Похудей за 30 дней" - есть
Контрастный душ - есть
Масло антицеллюлитное - намазала
Зелёный слим чай - выпила
Много воды в течение дня - выпила
Витамины забыла, пойду выпью, как допишу))))
Кстати к списку хочу добавить:
- Массаж жесткой сухой счёткой попы и бёдер
- Кофейный скраб, если есть свой проверенный рецепт, поделитесь пожалуйста!)
Насчёт своих ощущений хочу сказать вот что, когда я занимаюсь спортом, я словно другой человек, я собранная, сильная, уверенная в себе и чувствую себя на высоте))) и эффект сохраняется до следующего занятия)))) Боли в мышцах уже нет, одно наслаждение)))
Девочки всем на спорт, добавим гармоны счастья в нашу жизнь!)))
Вперёд к цели!)
