Так уж получилось, что всю свою жизнь я была очень худенькой и все время мечтала потолстеть. И когда наконец это свершилось после родов, я пришла в ужас и решила начать худеть. Вот такой вот парадокс .
До родов я весила 52 кг, а к 7 месяцу моей девочки уже 63. Именно тогда я и решилась... Дома заниматься собой совершенно не получалось, все время находились более интересные занятия, интернет, например, решила, что лучше пойти на спортивные занятия в какой-нибудь клуб. Долго думала, что выбрать - аэробику, шейпинг или танцы. Но по времени мне удобнее всего заниматься утром, часов с 10, а в это время работал только тренажерный зал. Для начала (8 занятий) я занималась с инструктором, теперь сама. Начинала по чуть-чуть, чтобы сильно не уставать, диет, пока еще кормила грудью, никаких не придерживалась. Единственное, следуя советам тренера, не ела за 1.5 часа до занятий и 1.5 часа после. Занималась вначале 1 час, теперь 1.5 часа. В основном "разгружает" по-моему беговая дорожка, я бегаю около 15 минут, плюс купила себе пояс для похудания. Правда в нем много времени заниматься нельзя, очень большая нагрузка на сердце, в нем я бегаю плюс минут 10 велотренажер. После того как в 9 месяцев мы расстались с ГВ, стараюсь не ужинать, правда не всегда получается. Вначале особенных результатов в плане веса заметно не было, зато перестала болить спина, после ношения толстика, коляска стала казаться игрушечной. Вот теперь можно и похвалиться, за 2.5 месяца я похудела на 5 кг и животик достаточно подобрался. Продолжаю трудиться дальше.