Частота применения сосудосуживающих

Здравствуйте! Постоянно заложенный нос , даже почти без соплей. На данный момент есть немного прозрачных соплей, заложенность носа, кашля нет. Была осиплость голоса, почти сняли Пульмикортом. Вопрос: из-за постоянной заложенности в последний месяц (или чуть больше) 3 дня капаю сосудосуживающие, дней 5 перерыв. И так в течение месяца. Физраствором промываю (из пипетки) постоянно. У ЛОРов были, сказали аденоиды пока наблюдаем! Можно ли вот так часто использовать сосудосуживающие? Сейчас он дома, я решила вообще ничего , кроме промывания не применять - на мой взгляд стало еще хуже (те никакими каплями не пользуюсь)

П.с. промывка, влажность, температура, витамины, прогулки - это не только на время болезни, это правда наш образ жизни, я не преувеличиваю. Но что-то ничего не помогает, уже крик души. Короче, можно 3/5 капли или нет?