Девочки, поделитесь какая мотивация заняться спортом или начать диету для вас работает? Ну может фотки манекенщиц на холодильнике, или вы нашли какую то офигительную видеотренировку, которая вас веселит и отгоняет лень? Очень надо! Я в принципе люблю заниматься йогой, фитболом.... но я привыкла делать это в спортзале, сейчас естессно мне туда ну никак не попасть. А природная лень, любовь к себе и холодное время года (во даже это уже мне мешает), также как изворотливость и хорошая фантазия мешают начать заниматься дома... Вот и прошу совета-расскажите что для вас играет роль волшебного пендаля?
Москва
У меня таким пендалем послужила девушка брата!После рождения сына все бы не чего, но ночами моя попа не вылазила из холодильника.В итоге такими темпами наела себе 92 кг.И вот в один прекрасный момент решила я худеть,а точнее сказать мечтала похудеть и начала всех монотонно доставать на тему какая я толстая и как хочу похудеть!В итоге Юлька наверное не выдержала этих монологов с нытьем и сказала как отрезала хватит ныть все равно не похудеешь куда тебе сбросить столько кг.!И при этом как то так на меня посмотрела,что стало мне горемышной так за себя обидно.И прежде чем выйти из комнаты я обранила фразу,а спорим что к следующему новому году я похудею та что ты в мои вещи не влезешь!Хотя Юлька у нас стройняшка и на фигуру не жалуется,т.к. там сидели все родственники(новый год все таки) отступать мне было уже некуда.Не буду рассказывать как мне это далось(диеты,фитнес,танцы,халахуп),но к следующему новому году Юляша в мое платье влезла,но застегнуть так и не смогла!)))
0
02.12.2011
Ответить
Фрязино
Svetlanka! классный пост!!!! Прям рада за вас как себя!!!!
Не буду рассказывать как мне это далось(диеты,фитнес,танцы,халахуп),но к следующему новому году ..... Эт зря))))
Хотелось бы знать! Особенно что кушать, и вот думаю на счет хула-хупа(обычный или тяжелый..3кг) Расскажите, что помогло в большей степени?
А вообще наверное хороший пинок - это худые подруги... лично для меня
0
03.12.2011
Ответить
Москва
Диета:кушала я часто,но по маленьку!В основном все приготовленное на пару,много овощей и фруктов,исключила жаренное и мучное.Фитнес:беговая дорожка,велотренажер,упражнения на растяжку.Каждое утро зарядка дома.Халахуп тяжелый сначала давался очень тяжело,потом привыкла и даже научилась крутить в обе стороны.Синяки от него были страшные.Стала заниматься танцами,правда молодежным энергичным направлением "пампинг".В большей степени мне помогла диета,но какая бы диета хорошая не была кожу и мышцы при похудании надо тоже приводить в тонус.
Это я после того как привела себя в порядок!
А это я после рождения дочки,сразу не дала себе опять растолстеть.
0
03.12.2011
Ответить
у вас еще и сила воли ого-го
Киев
если у вас есть телефон или планшет на системе Андроид, то там есть очень хорошая бесплатная программа Noom. Правда, она на английском.. в начале вы вводите информацию о себе и программа строит план для вас, сколько калорий в день вы можете сьесть, сколько надо заниматься и за сколько времени вы достигните желаемого результата.. она очень простенькая, там вам дают задания на день, которые вы должны выполнить, вы должны вводить сколько чего вы сьели за день (но в отличии от похожих программ, там не нужно выбирать из длиииинных списков американской еды, которой в наших странах и так нет). Можно создать свой гравик тренировок, и программа будет вам настойчиво напоминать о них.
мне, например, это интересно.. к тому же, если человек записывает то, что он ест - он начинает есть меньше.. и это факт)))
на счёт тренировок, можете попробовать Зумбу.. в интернете можно скачать огромное колличество торрентов с латиноамериканскими танцами. Моей доче тоже нравиться))
0
02.12.2011
Ответить
Севастополь
Муж сказал будешь весить 50, куплю кучу новой одежды. Вот и пыхчу теперь, тем более старое все уже большемерит)))
0
03.12.2011
Ответить
Москва
Вот это зацепило-смена гардероба! ... Хотя...если набрать... То тож за обновками(
0
03.12.2011
Ответить
Севастополь
Зато худые обновки красивее)
0
03.12.2011
Ответить
Москва
И в примерочной не надо прятаться за занавеской! Хотя когда во мне после родов было даж меньше 50, мой говорил- оденься! И марш есть булки) ... Вот и наелась...
0
03.12.2011
Ответить
Пушкин
Для меня когда-то таким пенделем была моя фотография в нижнем белье... вид сзади)))
0
02.12.2011
Ответить
Москва
так - свою фотку на холодильник!) заодно и домашних распугаю)))
0
03.12.2011
Ответить
Одинцово
Фото моделей, худые подруги, обновки-все это хорошо конечно, но на долго не хватало. единственное, что мне " помогло" это серьезные проблемы со здоровьем, требующие в том числе определенной диеты. Грустно конечно и никому не хочу пожелать...зато действенно.
0
03.12.2011
Ответить
Тула
Я захожу к мужу на работу... там есть такие медсестры-модели... вот от туда сразу пресс качать...)
0
03.12.2011
Ответить
Москва
Фото моделей не поможет, надо увидеть свою фотку, а лучше видео - это уж точно наверняка.
0
02.12.2011
Ответить