Вот все мучаются с лишними килограммами после родов, а у меня как обычно их нехватает. Поделитесь пожалуйста парочкой кг, а то скоро ветром сдует) 45,5 кг при росте 172 это уже на анорексию похоже, кости торчат, ноги как две палки торчат. Но я ем, много ем, в любую свободную минуту ем! Что бы такого съесть, чтоб поправиться? Обычный мой вес 50 +- 2кг.
удалось ли поправиться? потолстеть? если да -то каким способом?
0
04.05.2013
Ответить
Нижний Новгород
теперь вес стабильно 47. жру все подряд и бооольшую тарелку на ночь)
0
05.05.2013
Ответить
так как удалось поправиться то??? на ночь тарелку чего?
0
06.05.2013
Ответить
Нижний Новгород
всего: макароны, свинина пожирнее, все закусываю сладенькой булочкой. а еще начала раз в неделю радовать себя фаст-фудом, вредно конечно, но зато хоть пару кг набрала
0
06.05.2013
Ответить
А В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ? Я ПРОСТО ЖРУ КОГДА НА НОЧЬ-ПОТОМ ПОДТАШНИВАЕТ-! ВАС КАК ПОСЛЕ ЖИРНОЙ СВИНИНЫ-НОРМАЛЬНО НИЧЕ??
0
06.05.2013
Ответить
Нижний Новгород
В течение дня не всегда удается поесть, а вот вечером нажраться это теперь мое любимое занятие, организм на такие издевательства пока что нормально реагирует
0
06.05.2013
Ответить
Москва
:)))), легко "отдаю" Вам свои лишние 5 кг:))), забирайте:))). А если серьезно, то надо вам проверить щитовидку и если с ней все хорошо, то последить за питанием, кушать на 2000-2300 Ккал и соблюдать при этом соотношение БЖУ:))))
0
14.12.2012
Ответить
Тихорецк
пардоньте...а что такое БЖУ? посто. послушаю,я при росте 159,вешу 42.....
0
14.12.2012
Ответить
Москва
Белки, жиры и углеводы, при сбалансированном питании их соотношение д.б. 30%-20%-50%, ну или край 30-30-40. А вам для поправки надо поменьше:))) около 1800-2000 Ккал в сутки:)))
0
14.12.2012
Ответить
Тихорецк
ну знаете ли...кости торчат,особенно ключица, не могу майки и платья без бретелек носить,смотрится не очень...и руки во всех местах одного объема,как палки,с острыми локтями...а т.к. у меня лицо треугольное, а намека на щеки нет...оно кажется еще больше острым
0
06.02.2013
Ответить
Реховот
МЫШЦЫ-ЭТО БЕЛОК, ашей худющей родственнице порекомендовал врач пойти в магазин, где спец спортивное питание продают для наращивания мышц и выбрать там сааааамое безвредное. т.к она есть всё, а вес не набирается. Отправили у эндокринологу ( ещё не ходила)
0
15.12.2012
Ответить
Орехово-Зуево
Как я вас понимаю))))такая же проблема, при росте 165 вес 45кг!!! Вообще никуда не двигается вес...стабильность!! Тока во время беременности набрала 12кг и легко вернулась в норму, но тоже хочется кг так 10 набрать.
0
15.12.2012
Ответить
Коломна
Когда кормила, весила 43 кг при 171. Гв не давал наращивать даже мышечную массу, сейчас вес закрепился на 47 кг, начала расти мышца, я наконец- то начала потеть на тренировках.))) Думаю вернуться к своим 55-56 кг.))
0
15.12.2012
Ответить
У меня 15 кг лишних! Когда заберёте?
Москва
Может это глисты????? Это я так от завести ( белой). Заберите мои кг 8 я буду самой счастливой!!!!!!!!!!!!!
0
14.12.2012
Ответить