Как перестать названивать мужу ?

Няня Плам, я прекрасно понимаю автора, и я думаю проблема не в этом. Проблема в свободном времени. Например когда я выходная, муж на работе у нас так же было. Теперь у нас с мужем полностью совпадают выходные.

Виктория , Не звонить мужу лишний раз это финал терапии, а вот начало и середину вам к сожалению не предложили. Как выглядит начало? Для начала нужно разобраться что дает непрерывный контакт с мужем, что дают эти бесконечные звонки? Какой вы переживаете себя, когда звоните? Каким вы переживаете мужа, когда он снимает трубку? Далее если вы звоните, а муж не снимает трубку, переживание себя и мужа меняется. Например муж отвечает: Я ценная, я любимая, наши отношения в полном порядке. Муж не отвечает: Я неценная, я неинтересная, муж меня не любит, он мне изменяет, наш контакт под угрозой. Если отсутствие связи с мужем воспринимается как угроза контакту и вызывает непереносимые чувства что вас не любят, бросают, предают и оставляют, согласитесь ли вы не звонить мужу? Я думаю что вряд ли, вы будете звонить, пока так неприятно себя чувствуете: оставленной, брошенной, нелюбимой, одинокой. Нужно что-то сделать с вашим переживанием себя в контакте с другим. Большинство людей имеют привязанность к партнеру, которая растягивается, словно она на резинке. Муж пошел на работу, привязанность растянулась, муж вернулся с работы, привязанность стянулась и все это время жена чувствует, что муж ее любит, что они пара и угрозы контакта нет, поэтому она и не названивает мужу, чтобы перепроверить их отношения. А у вас, как у ребенка малого возраста, мама вышла за дверь, мама пропала и с мужем так же, муж пошел на работу, связь оборвалась, он меня разлюбил, нужно убедиться что это не так, нужно ему позвонить. Необходимо, чтобы у вас появилось более зрелое восприятие привязанности, более целостный и связанный эмоциональный опыт. А это личная терапия и повторяющийся цикл действий. Вы приходите на сессию и говорите о себе:мысли, чувства, идеи.Называете весь свои эмоциональный процесс словами, а задача терапевта связывать и увязывать ваш опыт. Когда это будет хорошо получаться, тогда вы будете отпускать своего мужа на работу и привязанность будет растягиваться, а не обрываться, как это происходит сейчас.

Виктория , дерзайте) это не сравниться с «бросить покурить»😁