Как наладить сон ребенка в 1 годик?

Тоже такая проблема( по неврологии сын здоров. Читала, что при скачках роста, новых умелках такое бывает, в год обычно ходьба активно развивается, кого знаю, у всех малыши годовсики плоховато спят. Мы стараемся за пару часов "приглушить" дома любую активность, спокойные игры, свет, телевизор, тёплую ванну, в общем так чтобы на ночь не нервничал, не плакал, но и не резвился сильно.

И у нас такая беда,через неделю 9 дней годик. Ну у нас 4 зуба идут вверху,прошлые выходные вылез один,через 3 дня второй,через 4 опять и четвертый на подходе. Ходит уже давно. Говорят,кризис одного года такой и ещё плохой аппетит к этому. Я слышала тоже,что с новыми умелками начинается бог знает что,у нас такой этап был как должна была пойти, колики отдыхают,честное слово. Но плюс к физическому очень быстро идёт развитие головного мозга.