Как быстро скинуть 5-7 кг?

Я похудела на 20 кг за 7 месяцев и впервые недели у меня уходило по 3-4 кг в неделю, питалась я вкусно.
просто начала заменять продукты, допустим хочу пельмени, взяла цельнозерновую муку, куриную грудку сделала фарш и Вуаля вкуснейшие пельмени, и так со всем, хочу сладенького сделала кексы творожные с бананом и мёдом, вообще кучу всего можно , я даже бургеры кушала и это все было не калорийно и не вредно 💪🏻

7 кг за 2 недели только если начальный вес большой и много воды.

Для меня идеальный способ - подсчёт калорий, но вначале это кажется морокой)

А так - пить больше чистой воды, меньше чая или кофе с добавками (сахар, молоко, сливки) и печеньки к этому. Больше белка, и овощей меньше быстрых углей. Вечером предпочтительнее белковую пищу.

Дюкан. Там этап атака первый, если вес не большой, то за 3-5 дней можно 3-4 кг сбросить, если большой, то и вес больше. Я за 3 дня 4,5 скинула.

Есть диета называется любимая. Там один день ешь только овощи. Другой только фрукты и тд. Сидела после травмы

Конечно можно) убрать все сладкое, начать есть крупы, особенно богатые белком. И убрать хлеб. Проверенная диета, однако не все смогут.

Если весите 100 и это будет вода, то можно. Если нет, то только если что нибудь отрезать