3 совета, которые помогают легко родить!!!!!
Девчонки привет!нашла сегодня в контакте группу про Б и родыи про детишек и воспитание-вобщем много всего!налазилась...начиталась всяких ужастиков(боже упаси) но нашла вот такую темку))
РОДЫ. Три совета, которые помогли мне ЛЕГКО родить!
Даю это всем девочкам беременным,это с курсов по подготовки к родам,на которые я ходила.
Очень простые три совета,которые мне помогли быстро и без психозов родить,надеюсь,помогут и тебе
1.ничего не бояться.
в схватках большинство женщин орут не от боли,а от страха,что будет ещё больнее,хотя боль терпимая. (зубы без наркоза на мой взгляд-более адская боль)
страх вреден тем,что мешает мышцам матки открывать её,тк в мозг поступает сигнал страх-опасность,соответственно,мышцы сжимаются,а не расслабляются,схватка проходит впустую.
могу объяснить подробней. матка состоит из 3 групп мышц. группа мышц,отвечающая за раскрытие шейки матки, во время схватки сокращается, отчего собственно больно. если ты боишься(психуешь) то срабатывает другая группа мышц, которая всю беременность отвечала за то,чтоб шейка была плотно сжата. получается, одни мышцы хотят открыть шейку,другие-закрыть. от этого ещё больнее и хуже и тебе и ребёнку
третья группа мышц (справедливости ради надо и о ней сказать) отвечает за кровоснабжение плода,в родах не участвует.
что делать: постараться,насколько это в озможно,расслабиться, думай о том,что это закончится,молись,если получится,представляй что-ниб.приятное-как ты плаваешь в море и тд... главное-не психовать.всё закончится,и всё будет хорошо.
2.в схватках не ори.
крик забирает силы и тратиться много кислорода,который очень нужен крохе. поэтому в схватках не орать надо,а дышать-вдох носом,выдох ртом,всё оч просто. и не надо никаких специаальных "дыхательных приёмов",все они забываются. если очень хочется пожаловаться на нашу бабью долю,можно поохать и постонать,НО НЕ КРИЧАТЬ.
3. на потугах не лениться,(опять же себе дороже), и слушаться врача(акушерку),они всё подскажут.
с Богом!
а кто может смотрите тут вконтакте
http://vkontakte.ru/topic-14721677_23297022
РОДЫ. Три совета, которые помогли мне ЛЕГКО родить!
Даю это всем девочкам беременным,это с курсов по подготовки к родам,на которые я ходила.
Очень простые три совета,которые мне помогли быстро и без психозов родить,надеюсь,помогут и тебе
1.ничего не бояться.
в схватках большинство женщин орут не от боли,а от страха,что будет ещё больнее,хотя боль терпимая. (зубы без наркоза на мой взгляд-более адская боль)
страх вреден тем,что мешает мышцам матки открывать её,тк в мозг поступает сигнал страх-опасность,соответственно,мышцы сжимаются,а не расслабляются,схватка проходит впустую.
могу объяснить подробней. матка состоит из 3 групп мышц. группа мышц,отвечающая за раскрытие шейки матки, во время схватки сокращается, отчего собственно больно. если ты боишься(психуешь) то срабатывает другая группа мышц, которая всю беременность отвечала за то,чтоб шейка была плотно сжата. получается, одни мышцы хотят открыть шейку,другие-закрыть. от этого ещё больнее и хуже и тебе и ребёнку
третья группа мышц (справедливости ради надо и о ней сказать) отвечает за кровоснабжение плода,в родах не участвует.
что делать: постараться,насколько это в озможно,расслабиться, думай о том,что это закончится,молись,если получится,представляй что-ниб.приятное-как ты плаваешь в море и тд... главное-не психовать.всё закончится,и всё будет хорошо.
2.в схватках не ори.
крик забирает силы и тратиться много кислорода,который очень нужен крохе. поэтому в схватках не орать надо,а дышать-вдох носом,выдох ртом,всё оч просто. и не надо никаких специаальных "дыхательных приёмов",все они забываются. если очень хочется пожаловаться на нашу бабью долю,можно поохать и постонать,НО НЕ КРИЧАТЬ.
3. на потугах не лениться,(опять же себе дороже), и слушаться врача(акушерку),они всё подскажут.
с Богом!
а кто может смотрите тут вконтакте
http://vkontakte.ru/topic-14721677_23297022
Ольга
Написано все верно! Мне дыхание очень помогло!!! И я согласна, что паника и крик только ухудшают ситуацию и никак не помогают. Все пройдено на себе!
07.10.2011
Ответить
kudrik84
Отличный пост. Советы очень полезные.
Мне моя сестра тоже говорила, что нужно слушать доктора. Он знает, что нужно делать и в какой момент. Сестра родила двоих и без единого порыва. Говорит, что при первых родах некогда было отвлекаться на боль - ей было безумно интересно как ЭТО происходит, поэтому она была очень увлечена процессом. Но, когда было тяжело, она материлась - выплескивала эмоции, видимо срабатывала защита от стресса, а плакать не привыкла.
07.10.2011
Ответить
Elena
Моя сестра описывала боль при родах - как при менструации, только сильнее. Мы же все терпим эту неприятность каждый месяц (до беременности, естественно), ну неужели мы не вытерпим рождение долгожданного человечка?! Ей помогло вот что: она обмотала жгутом простынь на кисти рук и при потугах тянула ее. Говорит, что было намного легче. А еще я слышала, что рожать лежа не логично, потому что по притяжению нужно быть в вертикальном положении, а не в горизонтальном.
06.10.2011
Ответить
Doriblu
Рожать лежа вообще противоестественно природе считается. Просто врачам так удобнее роды принимать.
07.10.2011
Ответить
Наталья
Я еще в первую беременность где-то читала, что схватку надо продышать спокойно и ровно, по- максимуму расслабляя тело в этот момент. Я это использовала в момент родов, сосредотачивалась на дыхании, что отвлекало от боли, раскрытие шло очень хорошо, стабильно по 1 см за час, итог 10 часов схваток, потуги - это рай:) по сравнению со схватками, ну а дальше отдых и кайф:))
06.10.2011
Ответить
Наташа
пока лежала на сохранении,рассказывали про одну армянку,которая по скорой приехала,орала в приемном как резаная.Все силы свои истратила на крики! сама родить не смогла-кесарили в итоге.Так что да,не орать-это важно!
06.10.2011
Ответить
Марина
Полностью с пунктами согласна!!! главное не бояться и думать о хорошем!!!
06.10.2011
Ответить
спокойствие и терпение))думаем только о малыше))) Doriblu
Забрала в закладки! Очень поддерживает, спасибо! Про группу мышц матки - думаю не повредит делать упражнение.
06.10.2011
Ответить
Doriblu
У меня книга Уильям и Марта Сирс. Про роды книга.
Там написано, что надо делать такое упражнение - Лифт называется . Мысленно представаить себе, что в матке 5 этажей. Сжимать мышцы 5 раз, представляя себе, что поднимаешь лифт на 5-ый этаж. А потом медленно опускать. ни в коем случае не резко!
Мне кажется такое у Кегеля наверное должно быть.
06.10.2011
Ответить