29-я неделька пошла...

Двадцать девятая неделя. Что нового и интересного происходит в организме будущей мамы и ее малыша?

К этому времени из груди может выделяться молозиво или "первое молоко". Это липкая водянистая жидкость, которая станет первой пищей ребенка, только что появившегося на свет. Молозиво предшествует собственно молоку, которое может прийти только день или два спустя после родов. Молочные железы начинают вырабатывать молоко под воздействие пролактина, гормона, который ваш организм производить огромных количествах. Появление молока стимулируется вашим ребенком. Матка становится еще больше и сильней начинает давить на внутренние органы, в том числе на мочевой пузырь, что вызывает потребность в частых мочеиспусканиях. Основной дискомфорт произойдет с вашей спиной, ногами и легкими (одышка).

Поскольку ваш ребенок растет, также растет и ваш живот и внутренним органам становится совсем мало места. Вы можете чувствовать, как будто ваши внутренние органы переполнены. Да, так и есть. Лучший способ справиться с дискомфортами последнего триместра беременности:

удобное положение
здоровая диета
каланетика
отдых, как только почувствуете утомление и усталость. Ваш ребенок
Производство молока косвенно стимулируется самим ребенком. И действительно, кто, как не он, заинтересован в том, чтобы главный источник его питания был наготове?Надпочечники ребенка в настоящий момент активно производят андрогено-подобные вещества (мужской половой гормон). Они путешествуют по кровеносной системе ребенка и, достигнув плаценты, превращаются в эстроген (в форме эстриола).

Считается, что именно это стимулирует производство пролактина в вашем организме.Ваш ребенок занят подготовка к рождению! Ребенок начинает регулировать свою собственную температуру, и его костный мозг полностью отвечает за производство красных кровяных телец крови. Ребенок мочится около пол-литрами мочи в амниотическую жидкость ежедневно! Движения, которые Вы чувствуете сейчас, вероятно начнут изменяться на этой неделе. Если раньше малышу было просторно в матке и он мог брыкаться и кувыркаться в матке, то теперь, поскольку ему становится тесно, Вы будете ощущать меньше движений, зато будете вместо них лицезреть выпирающие части тела (локти и колени) малыша. Пробуйте контролировать ребенка самостоятельно, используя эмбриональный график расчетов пинков и шевелений.
Длина и вес ребенка Ребенок на 29-й неделе беременности лучше всего характеризуется как «длинный и сильный»Вес ребенка составляет почти 1000 - 1350 гг. Длина от макушки до крестца – около 35-37 см, что примерно равно длине крупного кабачка – цуккини.Активность ребенка на 29-й неделе становится более частой и интенсивной. Держитесь: от некоторых пинков ногами ребенка может перехватить дыхание. Размер ребенка всего на 10-15 см отличается от его длины при рождении, хотя вес ему еще нужно набрать почти 2 кг.На протяжении следующих 11 недель его вес должен удвоиться или почти утроиться. Большая часть этого веса прибавится за счет увеличения количества подкожного жира. Прибавка в весе Мы проследили, как меняются длина и вес плодабуквально по неделям. Но обращаю ваше внимание на тот факт, что это средние показатели. Они лишь дают представление о том, как растет плод. Насамом деле реальные размеры и вес вашего малыша могут сильно отличаться от указанных, и тем не менее он развивается нормально.Давайте еще раз посмотрим на динамику развития ребенка. В 10 недель гестационного возрастаэмбрион весит менее 5 г, в 20 недель - уже 300 г, к 30-йнеделе его вес составляет 1,5 кг, а к 40-й - срокуродов - 3,5 кг.Заметьте, что с 10-й по 20-ю неделю масса плодаувеличивается в 60 раз! За следующие 10 недель - в 5раз. А за последние 10 недель беременности масса плода удваивается. Из-за такого быстрого роста плода недоношенные дети появляются на свет очень маленькими - ведь даже несколько недель внутриутробного развития имеют очень большое значение для малыша. После 36-й неделибеременности плод продолжает расти, но уже в гораздо меньшей степени.В среднем масса доношенного новорожденного ребенка колеблется от 3,2 до 3,5 кг. Существуют интересные закономерности, касающиеся массы новорожденного ребенка.- Мальчики обычно крупнее девочек.- Масса новорожденного увеличивается с каждой следующей беременностью.Однако это общие закономерности, и здесь могут быть исключения. Изменения в Вашем организме В 29 недель беременности Вы начинаете третий триместр беременности.Теперь большинство симптомов связаны с тем, что матка продолжает увеличиваться. Вот что еще происходит на 29-й неделе беременности:Ваше сердце и система кровообращения работают сверхурочно, организм старается вырабатывать больше крови, чем обычно, чтобы переносить кислород и питательные вещества к ребенку. Иногда у вас могут отмечаться сокращения Брекстона-Хикса (ложные схватки), так как организм готовится к родам.Готовы к большему? Большинство симптомов поздних сроков беременности уже знакомы Вам к этому времени. Рассмотрим некоторые симптомы, которые появятся в течение следующих недель. Рассмотрим симптомы. Прибавка веса: У большинства женщин средняя прибавка составляет около 1500-2000г (1,5 – 2 кг) в месяц. Некоторое набухание или посинение вен? Вены становятся шире, приспосабливаясь к усиленному кровотоку.Вы можете заметить набухание вен, которые выглядят в видесиних или красноватых линий под поверхностью кожи, вособенности на ногах и на лодыжках. Часто во время беременности впервые появляются варикозные вены, обычно - в последнем триместре.Варикозные вены могут болеть или вызывать зуд.Советы по лечению. Вы не можете предотвратить появление варикозных вен, но можете сделать так, чтобы их состояние не усугубилось, и уменьшить отек и болезненность с помощью дополнительных методов: Поддерживайте кровоток, ограничивая время в положении стоя или сидя. Старайтесь не скрещивать ноги, так это затрудняет кровообращение. При возможности поднимайте ноги вверх. Старайтесь спать на левом боку: это оптимально для кровообращения. Следите за тем, чтобы не набирать лишний вес во время беременности. Избегайте ношения тяжестей. Совершайте прогулки или другие упражнения. Избегайте ношения стесняющей одежды, но спросите врача о преимуществах поддерживающих чулок. Ешьте продукты, богатые витамином С Паукообразные вены, напоминающие варикозные вены, выглядят как крошечные красные пятна с линиями, ветвящимися из центра.Они могут появляться на лице, верхней части грудной клетки и на руках.Обычно они исчезают через несколько недель после рождения ребенка.Чтобы избежать их распространения, следуйте тем же советам, что приведены для варикозных вен.Кроме того, у Вас может появиться геморрой, вызванный варикозом вен прямой кишки. Запоры увеличивают риск геморроя. Питайтесь регулярно, сбалансированной пищей и закусками: это поможет улучшить как кровообращение, так и силу ног. Боль в области таза. Расхождение лобкового симфиза . Что такое расхождение лобкового симфиза?
Две половинки, образующие ваш таз, спереди соединены жестким сочленением, которое называется лобковый симфиз. Это сочленение укреплено густой сетью упругих, эластичных связок. Чтобы помочь вашему малышу преодолеть область таза как можно легче, ваш организм производит гормон релаксин, который ослабляет связки. В результате работы релаксина, эти сочленения становятся более подвижными во время и сразу после беременности, что является причиной воспаления и боли. Так проявляется расхождение лобкового симфиза.

Похожее состояние называется диастаз лобкового симфиза. При нем расхождение лобкового сочленения увеличивается очень быстро. Среднее расстояние между костями небеременной женщины составляет 4-5 мм. Для беременных считается нормальным, если это значение увеличится еще на 2-3 мм. Если расстояние между костями 10 мм или более, констатируют диастаз лобкового симфиза. Это случается довольно редко и определяется только с помощью рентгена или УЗИ. Какова причина расхождения лобкового симфиза?
Ученые не имеют единодушного мнения о том, что является причиной расхождения лобкового симфиза.

Но считается, что если одна сторона таза движется больше, чем другая, когда вы идете или двигаете ногами, то в этом случае область вокруг лобкового симфиза становится более чувствительной. Степень дискомфорта не зависит от величины расхождения в лобковом симфизе. Многие женщины с обычным расхождением страдают от сильной боли.

Когда это происходит?
Расхождение лобкового симфиза может случиться в любое время в течение вашей беременности. Многие женщины впервые замечают симптомы этого состояния приблизительно в середине беременности. Если во время вынашивания ребенка у вас произошло расхождение лобкового симфиза, то с большой вероятностью это состояние повторится при последующей беременности.

Симптомы могут проявиться раньше и начать стремительно развиваться. Поэтому очень важно незамедлительно обратиться к врачу. Пройдите лечение до того, как вы начнете планировать второго ребенка.

Какие симптомы?
Боль в области лобка и паха – самый распространенный симптом расхождения лобкового симфиза. Но возможно, вы заметите и другие признаки:
Боль в спине, боль в тазовом поясе, боль в бедре.
Скрип или щелчки в области лобка.
Тянущая боль в бедре или между ног. Боль может усиливаться при разведении ног, прогулке, ходьбе по лестнице вверх и вниз, а также при перемене позы во время сна.
Боль усиливается по ночам. Она может помешать вашему здоровому сну. Также по ночам особенно болезненным становится мочеиспускание.Как я могу облегчить боль?
Для облегчения боли вы можете делать следующее:
Регулярные упражнения для мышц тазового дна и живота снимут напряжение. Опуститесь на пол таким образом, чтобы колени и кисти касались пола. Следите, чтобы ваша спина оставалась ровной. Сделайте вдох. На выдохе сожмите мышцы тазового дна. Сжимайте мышцы от 5 до 10 секунд. Не задерживайте дыхание и не двигайте спиной. Медленно расслабьте мышцы в конце упражнения.
Не раздвигайте ноги в стороны при согнутой спине или когда вы ложитесь. Будьте предельно осторожны, когда встаете с постели, вылезаете из ванны или выходите из машины. Если вы ложитесь, подтяните колени как можно выше. Это поможет сохранить неподвижность области таза и облегчит движение ног. Если вы садитесь, выгните спину и выпятите грудь вперед перед тем, как совершать движения ногами. Это также поможет сохранить неподвижность таза.
Не терпите боль. Если позволить боли значительно усилиться, потом будет очень трудно ее снять.
Двигайтесь понемногу и часто. Вы можете почувствовать эффект от того, что вы делаете, только позже, когда отправитесь ко сну.
Регулярно отдыхайте, сидя на фитболе. Не забывайте об упражнении на полу, которое описано выше. Когда вы отдыхаете подобным образом, вес будущего малыша не давит на область таза и таз сохраняет устойчивое положение.
Избегайте поднимать или толкать что-то тяжелое. Попросите кого-нибудь из близких сопровождать вас при совершении покупок в магазинах. Также вы можете заказать товары по интернету, если у вас есть такая возможность.
Когда вы поднимаетесь по лестнице, идите приставным шагом. Наступайте на ступеньку сначала одной ногой, а потом туда же переносите вторую. Ходите лишь по тем лестницам, которые вы хорошо знаете.
Избегайте плавать брассом и будьте осторожны при плавании другими стилями. Вы можете чувствовать облегчение боли при плавании. Однако когда вы выйдете из воды, вы можете почувствовать себя еще хуже.
Когда вы одеваете трусы или брюки, присядьте. Так вам будет удобнее.
Как скоро после рождения ребенка я восстановлюсь после расхождения лобкового симфиза?
Многие женщины отмечают улучшение своего состояния уже после рождения ребенка. Однако некоторые женщины испытывают боль даже через год после родов. Постарайтесь посетить физиотерапевта после рождения ребенка. И если это возможно, попросите кого-нибудь помочь вам в уходе за малышом, хотя бы в первые недели после родов. Некоторые женщины, страдавшие расхождением лобкового симфиза, отмечают, что боль возникает каждый месяц перед началом менструации. Причина этого ‒ вырабатывающиеся в это время гормоны, которые имеют схожее действие с гормоном беременности релаксином.