Привет.
У кого был опыт лечения рпп, поделитесь. Реально помогает, сколько сеансов примерно нужно отходить?
почему то у меня стойкое ощущение, что это нереально) вот как отучиться есть сладкое, когда у тебя стресс и тебе до ужаса хочется именно шоколада . Ни яблока, ни фиников, а именно шоколада . И не одну клеточку, а целую. Как можно уйти от этого?
не помогает ничего. Вот я вижу плюс на весах, думаете меня это мотивирует не жрать? Увы нет. Я хочу увидеть хотя бы минус 4 кг и тогда силы появятся худеть дальше . Я устала уже бороться, 8 лет вес ходит туда сюда. Без психолога я не вывезу. Но как найти хорошего, который реально поможет. Как перестать искать удовольствие в шоколаде? Это как наркотик получается. Я не скажу, что ем его каждый день. Бывают дни , недели, когда я ем 1500-1600 калорий, а потом срыв и все…