как вылечить охрипшее горло?

девочки,выручайте! Чем вылечить хрип?..не могу разговаривать с понедельника((((еле -еле выдавливаю звуки.....что можно,что нельзя ,чем нужно чем нельзя лечиться?....не могу толком с ребёнком общаться...