совместный сон..

Воть.

Милые мамочки, хочу поделиться с Вамиодной методикой, которая поможетизбавиться от бессоницы вашего малыша.Сразу хочу предупредить, что метод недля слабонервных. И наверное, я быникогда не начала задумываться об этомвопросе, если бы не моя больная спина.Я так и продолжала бы укачивать каждыйраз свои 10,5 кг... 3 раза днем и 4-5 разночью... Но благо, что одна девочкаподелилась со мной этим способом"убаюкивания", с которой в своюочередь поделилась еще одна опытнаямама троих детей! Мы засыпаем по этойметодике уже 3 ночи... прогресс на лицо,я не ожидала, что это работает!

Я постаралась выбрать самое важноеиз всего материала, итак метод:

Что происходит, если ребенок плохоспит? Он становится неспокойной, потомучто, в отличие от взрослых, в ребенкеусталость действует как возбудитель.Следовательно, ребенок часто плачет ибез видимой причины, часто находитсяв плохом настроении и наблюдаетсянедостаток внимания. В результатеначинает проявлять избыточную зависимостьот людей, которые за ним ухаживают.Еслитакая ситуация будет поддерживатьсяболее или менее продолжительное время,ребенок может стать робким и неувереннымв себе.

После того, как вашему малышуисполнилось шесть-семь месяцев, ондолжен быть в состоянии спать один, всовей комнате в темноте, без пробуждений( 11 или 12 часов). Забудьте все, что вычитали или слышали об этом: животикпучит, хочет пить, хочет кушать, избытокэнергии, пошел в детский садик. Все этоне имеет к правде никакого отношения.Причина бессонницы вашего ребенканамного проще: он еще не научилсяспать.Если вы неукоснительно последуетенашим инструкциям, можем поспорить,что не позже, чем через неделю, в вашемдоме появится соня.

Сначала малыш в состоянии проспатьночью только 3-4 часа не просыпаясь,потом 5-6, потом 7-8 и, наконец, 10-12 часов.ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правилсоотношения длительности сна с возрастом,все зависит от индивидуальных особенностейвашего малыша. Лучше для новорожденногоднем спать при легком свете и небольшомшуме, а ночью в тишине и полной темноте.Так ребенок начинает привыкать к разницемежду ночью и днем. Когда вы кладетемалыша в кроватку, постарайтесь на этиполчаса быть максимально спокойнымии демонстрировать всем вашим поведением,что иначе и быть не может, что этоестественно и прекрасно идти спать.Нельзя менять способ, каким вы кладетеего в кроватку.То есть, в определенныйчас, все должно повторяться: вы егокупаете, потом кормите, потом переодеваетепамперс на ночь, кладете в кроватку,выключаете свет, желаете ему спокойнойночи и выходите. Повторяемость даетребенку уверенность. Он знает, чтослучится, через 5 - 10 минут, затем черезполчаса и чувствует себя в безопасности.Малыш не настораживается, не ожидаетнепредвиденных сюрпризов, и поэтомууспокаивается. Если в разные дни ребенокукладывается в кроватку разными лицами(мамой, бабушкой и т.д.), взрослые должныдоговориться между собой не менятьпорядок процедур.

ВНЕШНИЕ ЭЛЕМЕНТЫ Ребенок долженассоциировать определенные вещи сосном. Если вы усыпляете ребенка, качаяего на руках, он понимает, что качание- это сон. Соответственно, как тольковы перестаете его качать, он просыпаетсяи для того, чтобы снова заснуть, нуждаетсяв укачивании. Если малыш засыпает угруди, он привыкает, что еда- это сон. Ибудет засыпать только у сиси или сбутылочкой во рту. Соответственно, кактолько он почувствует, что во рту ничегонет, он проснется. Ночью все, взрослыеи дети просыпаются на несколько секунд.Нормальный ребенок просыпается ночьюна несколько секунд) 5-8 раз. Если ребенок,когда открывает на миг глаза, находитвсе таким же, как было, когда он заснул,он автоматически засыпает и спит дальше.Если он заснул у маминой груди, будетискать грудь. Если заснул у папы наруках, будет искать папу и т.д. Есликогда ребенок открывает глаза ночьюне находит в точности ту же ситуацию,в которой он заснул, малыш пугается иплачет чтобы призвать родителей.

И тут ВНИМАНИЕ: ошибка большинствародителей в том, что они выбираютэлементы, требующие их присутствия.Это может быть плюшевый мишка, соска,его подушка, одеяло ЧЕГО НИКОГДА НЕНАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ УСЫПИТЬ МАЛЫША(которому больше 6 месяцев)-петь-укачиватьв кроватке- качать на руках- укачиватьв коляске -возить на машине трогатьего, давать ему руку, позволять емутрогать нас -ласкать, гладить по головке-класть в кровать родителей -позволятьему скакать по кровати/комнате доизнеможения в надежде, что потом заснетбыстрее -давать есть и пить КОРОЧЕ:НИКОГДА НЕ ПОМОГАЙТЕ АКТИВНО РЕБЕНКУЗАСНУТЬ. ОН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬСАМ.

КАК УЧИТЬ НОВОРОЖДЕННОГО. Главное,что надо знать - это то, что новорожденныйспит сколько ему надо - не меньше, небольше. Он может заснуть в любом местеи при любом шуме. ДНЕМ КЛАДИТЕ ЕГО СПАТЬПРИ ЛЕГКОМ СВЕТЕ, А НОЧЬЮ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕВКЛЮЧЕННЫМ НОЧНИК. Так ребенок научитсяпонимать разницу между ночью и днем.ДНЕМ НЕ ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ, ДАЖЕ ЕСЛИМАЛЫШ ЗАСНУЛ, НО НОЧЬЮ СТАРАЙТЕСЬ НЕШУМЕТЬ ЗА СТЕНКОЙ ИЛИ В ТОЙ ЖЕ КОМНАТЕ.Надо решить, в котором часу малыш долженидти в кроватку. С биологической точкизрения, сон у детей легче всего наступаетлетом в период с 20.30 до 21.00, а зимой - с20.00 до 20.30.

Лучше не давать есть малышу рядом скроваткой. для разделения еды-сна.Проведите несколько минут с малышом вдругой комнате (где он не спит), поговоритес ним, поиграйте в спокойные игры и т.д.Потом кладите его в кроватку с еговещами - можете выбрать что хотите:плюшевый мишка, соска (лучше несколько,тогда ночью будет не трудно найти,например привязать 4 соски к краямбольшого носового платка). Поцелуйтемалыша, скажите ему спокойной ночи.Затем выходите из комнаты, пока ребенокеще не спит. Если вы все делаете правильно,малышу будет нравится время перед сном,он будет его узнавать и будет ложитьсяв кроватку без особых проблем. Если ончасто просыпается ночью, проверьте: -не заболел ли? -слишком укутан или емухолодно? -пописал или покакал? -передотходом ко сну не наедается? (если онголоден, он не должен есть ночью, нопоследняя еда должна быть большегообъема) -у малыша были газы (колики)?

С 6 МЕСЯЦЕВ: НАСТАЛ ЧАС ПРАВДЫ С 6месяцев любой ребенок должен спатьменьше днем (обычно два раза: послезавтрака 1-2 часа и после обеда 2-3 часа)и больше ночью. С возраста 7-9 месяцевмалыш уже не засыпает, потому что слишкомустал. В этом возрасте дети умеют незасыпать, даже если очень устали. НЕДАВАЙТЕ СЕБЯ УЛАМАТЬ. УКЛАДЫВАЙИТЕРЕБЕНКА СПАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ,ПОВТОРЯЯ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ. Дети,которые уже умеют говорить, быстронаучаются подкупать родителей: ещеодин поцелуйчик, прочитай еще однусказочку, только одну и т.д., хочу пить,хочу писать... Если ребенок оченьнастаивает на еще одной сказочке,прочитайте ему монотонным голосомизвестную сказку. БУДЬТЕ РЕАЛИСТАМИ!!!НО он не станет соней, если он не соняот природы!

Повторим общие правила: -Родители должныказаться спокойными и уверенными втом, что делают. А также всегда следуютодной и той же схеме в поведении приукладывании малыша - Ребенок долженассоциировать сон с внешними элементами,которые могут оставаться с ним всюночь: кроватка, мишка, соска, любимоеодеяло и т.д. Итак, забудем прошлое ипредставим, что наш малыш родилсясегодня. Начнем с выбора внешнихэлементов: надо создать ритуал. Решитесами, что вам удобнее: купание, ужин,полчаса игры и в кровать. То, что высейчас решите, вы должны будетепроделывать каждый вечер одинаково. Всоответствии с естественнымибиологическими ритмами лучше всегодавать ребенку есть по следующемурасписанию: завтрак около 8, обед около12, полдник около 16 и ужин около 20.Старайтесь сильно не отклонятся отэтого расписания, так как это биологическиеритмы детей.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕВОСПИТАНИЯ: мама илипапа выбирают игрушку из тех, что ужеесть у малыша и дают ему имя. После этогоговорят малышу: Это твой друг МишкаПетя. Он будет спать с собой всю ночь.Не давайте выбирать малышу: помните,МЫ ЗНАЕМ КАК НУЖНО СПАТЬ И УЧИМ ЕГО, АНЕ ОН НАС. ТЕПЕРЬ РЕШАЕТЕ ВСЕ ВЫ.

Не надейтесь, что крошка закроетглазки, повернется на бочок и захрапит.Во-первых, малыш еще не перевоспитан,во-вторых, он уже понял, что вы емуподготовили какой-то сюрприз. Скореевсего, он сразу же вскочит на ноги иначнет кричать диким голосом, как толькопоймет, что мама хочет выйти из комнаты.Не старайтесь уложить его сразу жеопять. Сядьте рядом с кроваткой иливозьмите его на колени и скажите ему:-Котик, мама и папа хотят научить тебяспать . Посмотри, ты остаешься не один:с тобой твой мишка, рисунок и т.д. Онивсе с тобой будут спать всю ночь. Этаречь займет от о,5 до 2 минут. Зависит оттого, что вы включите в список (занавески,велосипед рядом с кроваткой и т.д.)Главное, не раздражаться и говоритьспокойно. Совсем не имеет значения,если ребенок, хорошо понимает, что выему говорите. Скорее всего, во времявсей ваши речи ребенок будет кричатькак резанный в надежде, что ему удастсяповернуть все как в былые времена. Необращайте внимания на плач, продолжайтеговорить. Это моменты, которые требуютот вас силы воли и мужества. Ваш малышбудет готов на все, чтобы не потерятьсвои привилегии.

НЕ ТЕРЯТЬ СПОКОЙСТВИЯ и помнить: ВЫУЧИТЕ ЕГО СПАТЬ, А НЕ ОН ВАС.

После вашей короткой речи, приведеннойниже, положите снова малыша в кровать(ВНИМАНИЕ: после этого момента егонельзя трогать до следующего утра).Если он снова встает, не обращайтевнимания. Скажите: Спокойной ночи, рыбка(киска и т.д.) Выключайте свет и выходитеиз комнаты. Дверь оставьте почтиполностью закрытой (маленькая щелкачтобы слышать, что происходит) ВНИМАНИЕ:нет никакой разницы, сколько малышулет: 6 месяцев или 5 лет. Разница тольков том, как он сможет с вами бороться.Шестимесячный малыш может толькоплакать, а во- вторых, 4х-5и летний можетговорить, кричать, просить, вылезатьиз кроватки и т.д.

Пример: вы кладете малыша в кроватку,а он тут же поднимается на ноги. вы сновакладете его, он снова поднимается. Выне хотите укладывать его всю ночь, ноон-то хочет продолжать эту игру какможно дольше, потому что таким образомвладеет полностью вашим вниманием.Поэтому подождите его в кроватку иоставьте малыша в покое. если он хочетподниматься, пусть поднимается сколькохочет. Малыш может также кричать иплакать как резанный. Но вы наберитесьмужества и держитесь: ваша война тольконачалась, и к счастью она длится всегонесколько дней. Однако мы не можемоставить малыша плакать долго. Почему?Потому что перевоспитывать не значитнаказывать. Когда вы в первый раз вышлииз комнаты взгляните на часы: пока малышне заснет вам придется время от временивозвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ:вы возвращаетесь не чтобы успокоитьего, и не для того, чтобы заставить егоперестать плакать, и не для того, чтобыусыпить его. А только для того, чтобыпоказать ему, что вы его не покинули.Как часто надо возвращаться к малышу?Рассмотрите табличку, зависит от дняперевоспитания и в какой раз вывозвращаетесь. в таблице указаныинтервалы в минутах. Сколько минут надоподождать перед тем, как вернуться вкомнату, где малыш плачет?

1 ДЕНЬ - 1 мин (1 раз) 3 мин (2 раз) 5 мин (3раз) 5 (во все последующие разы)

2 ДЕНЬ - 3 мин. (1 раз) 5 мин (2 раз) 7 мин(3 и последующие разы)

3 день 5 мин (первый раз) 7 мин (второйраз) 9 мин (последующие разы()

4 ДЕНЬ 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раз) потомчерез каждые 11 мин

5 ДЕНЬ 9 мин (1) 11 (2) 15 мин последующиеразы

6 ДЕНЬ 11 мин (1) 13 (2) 15 мин (3 и т.д.)

7 ДЕНЬ 13 (1) 15 (2) 17 мин (3 раз и т.д.)

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица должнаиспользоваться и вечером, и ночью, еслималыш ночью проснется. Что долженсделать родитель, который вернулся кмалышу? Должен еще раз спокойным голосомсказать ему: Золотко, надо спать. Мамаи папа сейчас тебя научат спать. Тыбудешь спать со своим мишкой и соскойи т.д. Спокойной ночи.

Если малыш плачет, не реагируйте,продолжайте вашу речь, а затем выходите.Никогда не ждите дольше, чем указано втаблице: для малыша самое страшное -это думать, что родители его не любяти что они его бросили

Ваши возвращения помогут понятьмалышу, что слезами и криками он ничегоне добьется и потом, что ложиться спатьне так уж страшно. Сколько времени можеткричать ваш малыш? Зависит от конкретногослучая. Самые упорные, однако, обычноне кричат больше 2х часов. Многие сдаютсячерез час.

Вот такой метод! В первое укладываниесердце разрывалось, сын орал час! Навторой раз уже 20 минут...

Но я верю, что у нас все получится...чего и вам желаем!!!!

В таком возрасте это очень трудно сделать. Где-то читала, что мама купила две игрушечные уточки (уточку-маму и утенка) Говорила доче, что вот мама-уточка будет спать с твоей мамой, а утенок-ее дочка будет спать с тобой ))) Но вроде там ребенку было года 3.

Я даже не собираюсь пытаться, чтобы не было ревности (когда появляется второй ребенок, для первого это стресс, он может чувствовать себя ненужным и будет плохо относиться к младшему) Я решила, что младший будет спать в кроватке, а старший так и останется со мной. Пусть это не так просто будет для меня, но зато я буду уверена, что в семье не будет повода для ревности и дети будут дружны. А чуть позже буду объяснять старшему, что раз младший спит в своей кроватке, то и ему следует делать точно так же. Я считаю, что это очень правильный путь, к тому же младшего потом не придется отлучать от кровати мамы.

Вообще Ая уже не должна часто просыпаться ночью (по завершению ГВ они же крепче спят), ну а со вторым и манеж можно придвинуть будет для удобства.

а не легче кроватку к себе сбоку придвинуть? мы с Римой так до 4-х лет спали,а потом она сама ушла

Гы, сын не только со мной спит, так еще и не уснет, пока папу с кровати не сгонит)))  Я иногда ставлю кроватку вплотную и снимаю стенку. Прочитала на бб такой способ - ребенку купили уже нормальную кроватку и мама ложилась туда, т. е, технически малыш засыпал хоть и  с мамой, но в своей кроватке. Ой, еще давно-давно тут хороший пост про отучение у кого-то копировала. Ща поищу...

о,у нас таже беда=)пошла читать коменты

ta je istoriya... a nam ved' uje 3...