Про рыбу

Для детского питания рекомендовано использовать преимущественно тощие сорта рыбы (они наименее аллергенны), но все сорта рыбы средней жирности также допустимы в детском рационе.
К тощим сортам рыбы (содержат до 4% жира) относятся:

• треска
• хек
• окунь речной
• навага
• судак
• камбала
• толстолобик
• телапия
• минтай
• сайда
• дорадо
  

К сортам рыбам средней жирности (до 8% жира) относятся:

• морской окунь
• салака
• форель
• морской карась
• карп
• сом
• горбуша
• кета
  

Сорта рыбы, которые относятся к жирным сортам (20% жира, не рекомендованы для использования в детском питании для самых маленьких:

• сельдь
• скумбрия
• лосось
• палтус
• семга
• осетр
• кефаль

Их можно давать с 3 лет.