Много встречаю тут постов, связанных с ГВ, где пишут, что, мол молоко "непитательное", "нежирное" и т.д. По мимо этого, об этом любят поговорить все окружающие, давая "ценные" советы, что кушать, чтобы молоко достигло эффекта жирности. Стою, слушаю, головой киваю и улыбаюсь 😊 😊 😊. 
Да куда попрешь против мнения, сложившегося годами, видимо, однажды высказанного человеком, не сильно владеющий физиологией.
Так вот, что касается "жирности молочка". Полная хрень. Для обеспечения молока, организм берет все необходимое из себя(!!!), а не из еды (к слову, молоко вырабатывается из крови женщины). Так вот, чтобы вы не ели, организм как умная штука, все нужное добирает из себя, чтобы молоко было полноценным, но не жирным 😁. И в первую очередь, вы кушаете для себя, а не для выработки качественного молока. Природу тут не обманешь. Так что не стоит заморачиваться по этому поводу, достаточно просто кушать правильно. А если ещё и похудеть при ГВ хочется, это тоже не сложно, и не надо оправданий в виде "мне надо кушать то и сё, я кормлю грудью". Достаточно питаться просто правильно. Я, например, ем 2 раза в день, завтрак и обед часа в три, в перекусы творог могу, йогурт, чай с постным печеньем, зефиром. Мясо ем редко и то только отварную курицу. Для основного питания идут каши, макароны, картофель и т.д., но придерживаюсь "раздельного питания". Кушаю, к слову, все, вон забугром, вообще нет понятия "список запрещенных продуктов". Категорически не употребляю: цитрусовые (не люблю) и воду с газом. С помощью ГВ и раздельного питания сброшено за 2 месяца (родила 2 мес назад) 6,5 кг без ущерба, набранных при беременности. Почему с помощью ГВ? Потому что организм очень старается и тратить свою энергею на выработку молока, примерно 500 калорий в сутки, и если не превышать употребление калорий в сутки кормящей женщине, то похудеть весьма реально. 😉👌
А и да... Никакого сцеживания ☺️. Не надо мешать груди "понимать" сколько реально нужно молочка вашему карапузу. Не будете своими руками влазить в этот процесс, лактация быстрее станет зрелой, и вероятность пропасть молоку снизиться до нуля. А так же почасовой кормление, забудьте. Это было тогда, когда малышей в роддоме забирали у матерей, и приносили только на кормление. Самое верное, это кормление по требованию и для малыша и для лактации. 😏
И последнее.... Водичка. Молоко для ребёнка до 6 месяцев и вода и еда. Переднее молочко утоляет жажду, так как его консистенция более жидкая, а заднее молочко является питательным. Вот поэтому вода не обязательна при ГВ, но необходима при ИВ. Просто рекомендуется в одно кормление прикладывать к одной груди, а не чередовать их.
Фууух выдохнула...😊🙏Ну теперь кидайте в меня помидоры 😁
