С рождением дочери появилась необоснованая тревожность. Почт каждую ночь просыпаюсь от ужастика, в котором я думаю как спасти дочь от той или иной опасности, тут были и война, и пожар, и потоп, и злоумышленники. А проснувшись, долго думаю, как выкручиваться буду, ведь всё как на яву происходит. С каждым разом всё сложнее успокоить себя, стала помешанной на безопасности. Никогда я так не переживала за чью-либо жизнь, а за свою и подавно и очень много рисковала. А сейчас уже доходит до абсурда. Как же успокоиться и перестать паниковать? Я бы уже обратилась к психологу, но не могу оствить ребенка больше чем на час.
Калуга
Я бы посоветовала вам побольше положительных эмоций: посмотрите хорошие добрые фильмы, можно даже мультики, побольше общайтесь с друзьями и т.д. Я сама такая же - очень мнительная - где-то что-то увижу-услышу, обязательно на себя примеряю! Так я не смотрю теперь всякие там отрицательные фильмы, передачи. Не слушаю даже новости! Все диски с ужастиками, триллерами - все попрятала! Стараюсь думать только о хорошем. И вам советую!!! Все обязательно будет хорошо! и с вашей доченькой все будет в порядке!
0
15.02.2010
Ответить
Москва
в том то и дело, что мнительность не моя черта характера......была.....Последую вашему совету, спасибо!
0
15.02.2010
Ответить
Нью-Йорк
Откуда "ноги растут"? Ты сама размышляла, может, что случилось с тобой когда то нехорошее или с близкими? Или чуть не случилось?
Мой совёт, побольше отдыхай, расслабляйся, побольше положительных эмоций, там спа на дому, вкусняшку какую съесть, короче то что тебе доставляет радость и на ночь, да и вообще пока, ни каких ужастиков, триллеров и тому подобное, а желательно посмотреть или послушать что то доброе и приятное.
0
15.02.2010
Ответить
Москва
была неприятность на 9м месяце, когда я от придурка на машине бежала по полю. Ведь тогда вообще ничего не боялась, гуляла где не поподя, вот и догулялась. Но об этом никому не сказала, ведь меня предупреждали чтобы одна по безлюдным местам не лазила.
0
15.02.2010
Ответить
Краснодар
Я тоже таким страдаю уже 5 лет, при этом болело сердце, были предобморочные состояния, страх необоснованный, мандраж. Обратилась к врачу сделала ЭКГ, сдавала аналиы, проверяла щитовидку, все норм отправили к психотерапевту-паставил диагноз невроз. Он выписал таблетки я их пропила стало легче, потом все это забросила, потом беременность. Сейчас тоже время от времени накрывает, спасаюсь только пустырником.
У вас наверно тоже невроз. Попробуйте пропить пустырник, мне больше помагает именно настойка.
0
15.02.2010
Ответить
Долгопрудный
Мой совет - как только очередная бяка принится, сразу же, спросонья придумай ей счастливый конец... отнимают дочу - придумай как догнала, отняла, вломила, да еще деньги на завтраки отобрала... подсознанье сразу купится и заменит концовку - оно тоже хэппи энды любит)))
0
15.02.2010
Ответить
Москва
постараюсь! а то я действительнор загоняю ситуацию в угол, пытаясь найти ответ. спасибо!
0
15.02.2010
Ответить
Москва
я в журнале 9месяцев читала про послеродовую депрессию. Так вот такая тревожность это один из видов этой депресси. Могу попозже поискать что именно там пишут.
0
15.02.2010
Ответить
Москва
главный вопрос как избавиться от неё? ведь с каждым днем все сложнее перебороть себя! Мало того что ночью часто из-за ребенка не спишь, так ещё и всякая дурь в голову лезет. Никогда я раньше себя не накручивала беспочвенной ерундой. А сейчас - параноя ПОМОГИТЕ!
0
15.02.2010
Ответить
Жуковский
Недавно встретилась статейка на тему: http://www.newsland.ru/News/Detail/id/304449/cat/37/
0
17.02.2010
Ответить
Москва
Спасибо, Татьян! 2 пункт статьи очень приемлим для меня, я уже использовала такую практику на встрче с психоаналитиком, но забыла. Буду вспоминать)
0
18.02.2010
Ответить
Уссурийск
возьми за привычку,как только что то негативное в голове "нарисуешь",сразу же предстрявь это картиной на стекле, разбей эту картину и выбрось осколки в ведро с черной дырой, и срразу же создай позитивную картину, где у вас с дочкой все "лучше всех", и отвлекись на что нибудь. это самый быстрый способ что я знаю, есть еще другие
0
15.02.2010
Ответить