Москва
Это все очень примерно, но как-то так. Можно на полдник не творог, а омлет с тунцом к примеру. Лучше считать калории, так надежней для похудения.
0
29.08.2014
Ответить
Ереван
мне бы во всем этом разобраться. голова кругом. начинаю на тему ПП и занятий читать и сразу в сон клонит)))
0
29.08.2014
Ответить
Москва
Для начала этот план питания вполне подойдет. Смысл в том, если кратко, что в каждый прием пищи включать белок, углеводы преимущественно сложные и до обеда, вечером овощи. Уже будет результат.
Мне сейчас все так осточертело, что перестала считать, стараюсь просто придерживаться этого принципа
0
29.08.2014
Ответить
Яна, тут на ББ есть девушка Марина- МАндарина ( можешь найти в поиске или у мня в друзьях)...она просто гений ПП...у нее море рецептов...и кстати она похудела на 18 кг....зайди посмотри на нее!! у нее очень много простых но вкусных а главное правильных рецептов.
0
20.06.2013
Ответить