Вес почему то неумолимо побежал вверх, это при том, что я бы не сказала, что обжираюсь. Нет, совсем нет, обычная нормальная пища и небольшими порциями. Я не налягаю на конфетки и шоколадки, бывает, что попью чай, но стараюсь в первой половине дня. Весы с утра, правда не натощак показали +2 кг за неделю. Это вообще жесть!!! Гиня будет ругаться очень-очень!!!!! Поэтому устраиваю себе разгрузочный день
По плану:
1. Творог смешанный со сметаной и растишкой + чай зеленый с имбирем и лимоном
2. И в течение всего дня кефир 1% от 1литра до 1,5
3. И зеленый чай
Если не особо поможет в понедельник посижу на отрубях и кефире.
Для тех кто против, уточню: это не диета, а разгрузочные дни!!!!! Они беременным тоже полезны!!!!
Москва
мне врач советовала всегда 1 день посидеть на вареной свекле и вареной говядины. 2 крупные свеклы и 0,5 кг вар говядины разделить на целый день. У меня сразу -1,5 было. Только не солить!
0
24.03.2013
Ответить
О! Это что то новенькое, спасибо. И пить чего можно и в каких количествах?
0
24.03.2013
Ответить
Москва
вода, я пила цикорий, т.к. мне сложно было отказаться от кофе, а цикорий хоть как-то похож:) И компоты, компоты, компоты (клюквенные морсы и компотную смесь - яблоки, груши, курага, чернослив) Но жидкость в ограниченном количестве, чтобы отеков не было. Ну литр-полтора в день полюбэ. В общем у меня было так, я ела 2 недели что хотела, особенно мороженое:) потом за 2 дня до похода ко врачу садилась на свеклу и говядину и всё... никакого лишнего веса.
0
24.03.2013
Ответить
Хитро)))) вот она изобретательность беременной женщины))) а свеклу без масла?
0
24.03.2013
Ответить
Москва
я ела без масла, могла чуток совсем подсолить:) ну а так я к такой еде спокойно отношусь, я люблю свеклу и обожаю мясо в любом виде
0
24.03.2013
Ответить
Москва
аааа, ну прям как я.
Кстати, к слову, я дофига весила и до беременности, но что самое удивительное, за беременность мне удалось даже похудеть. За всю беременность я набрала всего 3 кг, а после родов сразу взвесилась и была на 5 кг меньше, чем вставала на учет. Но я не худышка. Старалась я кушать еду правильную, каши варила, овощи, фрукты. На ужин ела например мясо или рыбу и салат, но я ела хлеб, иногда и пицу:) (о Боже, какой ужас), каждый день по мороженому (не по стаканчику, а по пломбиру за 48 копеек), и вот такими разгрузами вот что получилось. Первые 3 месяца после розов я худела и скинула еще 3 кг, Зато вот сейчас моему ребенку уже 6 месяцев и вес пополз вверх, за 3 месяца + 5 кг...... пришлось сесть на кремлевскую диету, другого выхода нет. Я за беременность так привыкла себе ни в чем не отказывать, что не могла остановиться и после родов
0
24.03.2013
Ответить
Кремлевская говорят оч строгая!!! И вредная! Я 1,5 года назад поправилась на 10 кг из за гормонального сбоя, за пол года скинула их все путем тренировок и правильного питания. Как пример:
завтрак: 2 яйца ( в любом виде) аапельсин обед: любой фрукт ( кроме банана и винограда) в любом кол-ве ужин: мясо кроме баранины, овощной салат
0
24.03.2013
Ответить
Москва
в 2007 году на кремлевке я похудела на 13 кг. Сейчас мне примерно столько же нужно скинуть. Мне нужно придерживаться какой то диеты, иначе я не могу договориться с собой. Мне после такой "шоколадной" беременности, когда я ела то, что хотела и практически не поправлялась, психологически трудно остановить себя. Каждое утро я говорю себе, ВСЁ, вот сегодня я не буду есть хлеб, сажусь в обед и нажираюсь, именно так, блинов. Хотя бы на 3 месяца посижу на ней, а уж потом постараюсь питаться правильно. А потом, я ем продукты достаточно полезные: сыр, яйца, мясо, творог, зелень, рыбу. Главное я убрала крупы и мучное.
0
24.03.2013
Ответить
Москва
и Вам:) напишите потом как прошел день на свекле и мясе
0
24.03.2013
Ответить
Москва
телефон в личку напиши, в понедельник позвоню или я или Наташа
0
30.03.2013
Ответить
Оренбург
Я тоже присоединяюсь к тем, кто считает разгрузочные дни полезными. Вот только докапаюсь во вторник и попробую день в неделю)) расскажите потом, не трясет ли вас от недостатка пищи, а то у меня как организм кушать резко начинает хотеть, прям все!)) Берегитесь))) руки-ноги так трястись начинают!!! А сколько вы прибавили с начала беременности?
0
22.03.2013
Ответить
Оренбург
Я коровка((( у меня уже 5700((((( при росте 167см и изнальном весе 59.3.... везет вам))
0
22.03.2013
Ответить
Так и у меня столько же) все это быстро скидывается после бессонных ночей)
0
22.03.2013
Ответить
Оренбург
У вас-то опыт есть))) это хорошо))) живот закачаем, бока сгоним! Ладно... фиг с тобой, ЖИР)))))
0
23.03.2013
Ответить
Я 1,5 года назад набрала больше 10 кг из-за гормонального сбоя и за пол года больших стараний тоже смогла их скинуть, так что не переживаю
0
23.03.2013
Ответить
Москва
у меня та же история!набор невероятный пошел!и так тяжко.разгрузочные делаю на гречке,а пью все что хочу. итог-2 недели назад после такого дня минус 1кг,пару дней назад после него полкило.
0
22.03.2013
Ответить
О здорово! Приятно когда результат есть))) для разнообразия тоже на гречке посижу)
0
22.03.2013
Ответить
Москва
:) у меня правда с нее изжога,но я ее люблю:) а после кефира меня тошнить начинает,хотя тоже люблю:)
0
22.03.2013
Ответить
Москва
У меня та же фигня после 26 ползёт и ползёт ужас просто. Сейчас самый активный набор веса 
у нас.
0
22.03.2013
Ответить
Я хожу на фитнес и йогу для беременных, так наш преподаватель ( она акушер-гинеколог) посоветовала даже всем разгрузочные дни. Я вот уже чувствую лишний вес и мне становится тяжело
0
22.03.2013
Ответить
Москва
разгрузочные дни хорошо их можно раз в неделю. А она что советует кушать?
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А я скажу тебе "ЗАБЕЙ!", я была 57 кг. в роды шла 74, вышла 65, за неделю 61. Теперь так и стоит 61. Но из меня вышл много воды. И меня всю беременность врач в России ругал, а в Тае она вообще на это не смотрела.
0
22.03.2013
Ответить
Мне самой тяжело, я ощущаю лишние кило, это первопричина. А похудеть после родов это второстепенно)
0
22.03.2013
Ответить